冬に比べたら気温は高いのに、部屋にいると肌寒い。すぐに暖房を入れると、またすぐ暖かくなります。そんな繰り返しです。やっと冊子の編集が終わりました。気温の差とストレスで血圧が上がりました。薬を飲むと（解熱剤のようなもの）下がるのですが、やはり不安でした。連休が明けたらお医者さん行ってこようと思いました。自立神経失調症からくる血圧の上昇のようです。（つまり加齢）ちょうど、冊子の記事で「認知症の介護施設」などを調べていたのがいけなかったようです。入所費用+食事代やおむつ代などがかかると最低で月20万近くかかるようです。それは無理だからポッコリ死なないと・・・。などなど考えてのが悪いのとその前の日にかなりストレスのかかることがありました。内容は誰にも言わないでいました。話せば、またその時のやりきれなさや納得できないことが湧き上がってくるからです。
仕方なく今度はネットで自律神経失調症の治し方を読みました。もう、過去にも読んでいるのですが。病院に行けば、精神面での薬も出してくれますが、根本的なことは治りません。これは昔学んだハーブでまず対応してみようと思いました。時間はかかるけれども、心身ともに強くしていかないとならない気がしたのです。昨夜、ブログも書けず顔も洗えずに寝たのに、今朝は血圧は下がりました。自律神経失調症は検査をしても何も出てこないことがほとんどです。
音楽も騙されたと思って心が落ち着くという音楽でも聞いて、香りやハーブティで気持ちを落ち着けて、あとは、運動です。運動も出かけてみんなでしないと駄目なようですね。栄養はきちんと採っているので大丈夫。むしろ、食べたいものを上手に食べようと思いました。我慢をしてあとでお医者さんにかかるより日々の生活でできるだけ身体をいい状態に保つしかありません。
心身ともにストレスに負けない状態にしていく。これが大事なのだと思いました。そういう力を身体が持っていると信じたのです。あなたもそんな力を信じて、ストレスになることは今以上上塗りをしないようにしてくださいね。
今日は薔薇の写真が届きました。私にだけということなので公表できません。笑。
