おいしいごはん?

アトリエ★K編み物の先生が編む毛糸のヘッドカバー!
日々のつぶやき♪

お友達にご招待&リハビリ

2025年02月22日 | お友達

寒いですね~

私はエアコンの暖かさが得意じゃなくって、ダイニングはガスファンヒーター、リビングはこたつで暖を取ります。

昨日はさむくって冷えきったリビングで仕方ないからエアコンつける?っ悩んでいたらお友達から電話でお茶に誘われました。

久しぶりだったので積もる話がいっぱいあって、盛り上がった一日でした。

彼女は数年前に手首を骨折されて、同じような手術を受けられた骨折仲間(笑)

すっかり回復されていて「焦らないで!ある時直っているのに気がつくから。」

経験談を聞き安心しました。でも一年くらいかかるみたいですからほんとに気長に待つことにします。

 

リハビリでは、先週との可動域の比較で随分よくなっていると褒められました。

その時のはなし。

手の乾燥のために普段ロクシタンのハンドクリームをつけているのですが

新しく開封したお婿にもらったクリームはいつもと違うテクスチャに違和感があったものの二週間ほど使っていました。

が!

ある時チューブをしっかり見てみると、、、

がーん(;° ロ°)

フットクリーム!!

リハビリの先生と大笑いしました。

 

今!クレイジーキルトで小さな小銭入れを作り始めました。

 

先日作ったお薬手帳入れをお友達に見てもらったら、欲しい!って刺繍が入っているのが気に入っていただいたのでこんどは彼女の為のケースをつくります。

●マグロのお刺身

●肉じゃが

●ジャガ芋と玉ねぎのおみそ汁 夫の好物です(笑)

●お友達にいただいたノリの佃煮 ご飯が進む~

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夫の頑張りとクレイジーキルト

2025年02月15日 | アトリエ★K ・ 手芸

入院中から現在まで家事の一切は夫がしてくれています。

お料理のレパートリーも増えました。

肉じゃが、いりどり、豚汁、生姜焼き、すきやき、角煮、ポテサラ等

三食の用意と片付け、掃除、洗濯。

なんでもできるようになりましたよ。感謝しています。

 

2か月ぶりに美容院へ行きましたら、髪の毛がいつもほど伸びてなくて頭皮がむくんでいると言われました。

たかが?手首の骨折でも身体に影響を及ぼすってこわいですね。

骨折のリハビリは順調ですが、手首の可動域は狭いです。

手指の浮腫は黄色のぼつぼつをにぎって寝ると解消することを発見!

ウオーキング中も手離せません。

指の力をつけるために洗濯バサミ!

握力はゴムボール!そして、保冷剤がいまの必需品です。

暇なので[お薬手帳]を入れるケース(20×15)を作りました。

微妙に動く手首!いいリハビリになりました。

中には手帳と過去の血液検査結果が入れてあります。

次はミニショルダーを作ります

 

今夜は鯖のみりんぼしとひじきの煮物、納豆、もずく酢、おみそ汁!だそうです(笑)

ファイティーン😃

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手首骨折1ヵ月後

2025年02月11日 | 健康

1月11日ジムでバランスを崩して転び手首を骨折しました。

スタッフや友人の助けで救急車で自宅近くの総合病院へ運ばれ、手術前までのギブスの手当をしていただき四日間を過ごしいよいよ入院です。

翌日いよいよ手術!

全身麻酔ですから痛みもなくぼんやりと目覚めました。

不思議な感覚!

入院中は親切な看護師さんたちとおいしい料理にご機嫌なmです(笑)

夫は毎日おみかんとアイスを持ってきてくれました。

退屈してFloorを歩き回りストレッチしているのは私だけ。

退院も一日早めて8日間にしていただきました。

 

痛みは術後二日間は痛み止めを。その後は我慢できないほどではなかったです。

退院後、4日後診察、8日後に診察とリハビリ、その後は一週間に一度のリハビリと診察で通院です。

リハビリの先生は若くてきれいな女性。なんでも相談できます。

 

1ヵ月後の現在!

手首を起点に曲げるのが難しいです。

手の甲を上に、手の平を上に、180度回転させられません。

手首の回転がなんと大事なことか、お箸が口元まで来ませんし顔を上手に洗えません。

2月のリハビリの目標は[眉が描ける]リハビリの先生も大笑い。

これは先生のおかげでリハビリの翌日に達成できたので新たな目標!

[お箸で食べられるようになること]

笑いながら目標を決めて、自宅でリハビリをします。

ゴムボール、洗濯バサミなどを利用します。

 

リハビリ効果か、かなりの改善スピードのようです。

しかも左手の握力がついてきましたし上手に動くようになりました。怪我の巧妙ですね。

いま1番つらいこと、、朝の浮腫と血流がよくなったときの皮膚の痛み(水泡の跡が火傷状態だそうです。)

ウオーキングの後に赤くなって痛みます。これでは当分ジムには行けません。

退屈なのでクレイジーキルトを始めました。これもリハビリになっているようです。

まだしてはいけないこと!

手を着かない!重いものは持ってはいけない!です。

今も夫が全部してくれています。

ほんとに感謝しています。

 

長々とすみません。これは備忘録として書いております。

 

コメント (10)
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アトリエ★K

編み物の先生が作る手編みのヘッドカバー♪ ご覧くださいませ。 http://www.asahi-net.or.jp/~ef6m-kmi/