８日キロ平均６:３４秒のリベンジ目的を持って、１０日にはこう走った。ジムマシンでアップを２・５キロほどやってから、ジム体育館競技場の室内周回ランニングコースを６・５キロ走り、後はマシンでダウンを１キロばかり､合計１０キロ走った。６・５キロのランニングウオッチ数字は、キロ平均６:１４秒､ストライド９２センチ、心拍数は１５９ｂｐｍ。このコースは床がリノリウムで滑らないから足の離陸が気持ち良過ぎていつも良い記録が出るのだけど、それにしても良すぎる。ここの記録はいつも非公式記録にしているが、まー６分３０秒が大きく切れたのは間違いないだろうと、気分良く帰ってきた。
あけて、昨日１１日は、孫の５年生女児ハーちゃんとサイクリング。南区の見晴台遺跡まででかけて主としてそこの弥生時代以降の資料館を見学。ハーちゃんは、たっぷりと時間を掛けて遺跡の説明書きあれこれを読んでいたが、その姿を僕が何かとても良い光景として好ましく見ていたもの。その後はその東の天白川から川岸を遡って菅田橋から昭和高校経由で帰ってきた。合計２５キロちょっとだろうが、菅田橋袂のイタリアンで蜂蜜ピザなどを食べた後のハーちゃんは急に元気になって坂道でギア比を下げたペダルを全開していたもの。僕は､子どもの自転車姿がまた好きで好きで・・・幸せな気分。いつまでも付き合ってくれないかなー。
