ギックリ腰！

　

 

土曜日の午後　
“ギックリ腰”を発症してしまう！

何が原因でなったか思いあたることもなく
その後 日曜と安静にし　
月曜日 朝一番で　整形外科へ

待合室は　既に ジジババで満員状態　
レントゲン写真を撮り2時間後に診察となる。

結果は
脊髄等には異状は認められなく
老化からくるもととのこと　

年取るとこいう例が多いらしい。

とにかくかがむことができないので
何とかと訴えると

　○コルセットを装着するか
　○リハビリを受けるか
　○湿布をするか
　○痛め止め薬を飲むか

を選択してくださいという。

結果　コルセットを装着し　
痛み止めの投薬受けることとし

1週間以上たっても
痛みが治まらないときは
MRI検査等を行うとのことであった。

以前は ぎっくり腰を起こした後は
安静にすることであったが

昨今はずっと動かないでいると
腰痛との関係が深い
背筋が衰えてしまい
回復が遅れになるという。

発症から２～３日後に
痛みがやわらいだころから
多少の痛みを我慢して
動かせる部位は積極的に
動かすようにすることがよいとのこと。

現在は　痛みのも和らぎ
落ち着いているが

再発も多いそうで
予防する方法は
　○無理な姿勢をとらない
　○ストレスを軽減する
　○肥満を防ぐ
　○適度な運動を行う
だそうだ
心がけしましょう！