病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

尾長まぐろの漬け丼

2013-10-19 08:57:05 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝は、尾長まぐろの漬け丼でした。 副菜は大根菜のサラダ、モロヘイヤなど野菜色々味噌汁でした。 ご飯は天栄米です。

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野菜サラダと黒豆納豆

2013-10-18 07:35:50 | 朝ご飯 野菜系

お早うございます。 今朝は、野菜サラダと黒豆納豆です。野菜色々味噌汁、ご飯はひじきご飯でした。

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みそうどん

2013-10-17 07:13:49 | 朝ご飯 うどん・そば系

お早うございます。 今朝は、みそうどんでした。 副菜は米原料のマカロニのサラダです。

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サンマの塩糀焼き

2013-10-16 11:07:59 | 朝ご飯 魚系

お早うございます。 今朝は、サンマの塩糀焼きでした。 副菜は蒸かしさつまいも、かぶの葉のおひたし、色々野菜とわかめ味噌汁、ご飯は福島の天栄米でした。

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鯖の塩糀焼きと鯛飯

2013-10-15 07:44:26 | 朝ご飯 魚系

 お早うございます。 今朝は、鯖の塩糀焼きでした。 副菜は小松菜炒め、色々野菜の豆乳味噌汁、ご飯はひじき入りの鯛飯でした。

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