おはようございます♪
今朝の金沢、久しぶりに青空の広がる朝を迎えています♪
そして トップの写真は本日の１０分弁当でございます
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そして こちら↓ ストレッチポール♪
（画像はストレッチポール公式サイトよりお借りいたしました）
今、授業で習っているのですが この授業を受けるまで
私はこのストッチポールの存在を知りませんでした。
実際使ってみて すごい効果があることを実感。
もちろん効果には個人差がありますが
授業では使った全員がその効果を体験しておりました
なのでわたくし、毎日１５分ほどこのストレッチポールを使って
体の歪みとりエクササイズを行っております♪
