今日のお弁当♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます♪

　　　　　　　　　　　　　　　　本日の１０分弁当、きのうとほとんど変わらないですね

　　　　　　　　　　　　　　　　自分の食べたいものをばかり入れるとこうなってしまいます

　　　　　　　　　　　　　　　　そして私の一日トータルの食事のカロリーやバランスを計算したのですが

　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＡ類がかなり摂れていないことが判明。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　薄々気づいていたのですが　いざそれが数字によって表れますと

　　　　　　　　　　　　　　　　気をつけなきゃなあ～とあらためて思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　そして多かったのは炭水化物　糖質系。

　　　　　　　　　　　　　　　　これも　なんとなく・・・想像はしていました（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　というわけで　たまには自分の一日の摂取エネルギーを細かく数字にしてみると

　　　　　　　　　　　　　　　　おもしろいものです♪