ハノハノりんが直接ハッシーに練習を志願、真駒内アリーナでやると言うので僕も参加した。
いや、正確には参加する予定だった
混雑するアリーナコースには各マラソンチーム、学生、少年野球団、予想はしていたが大渋滞、大人も子供も思いやりを持ってルールを守れば以外と大丈夫。道路を走る車もそうだが、1台でもルールを守らないクルマがいるだけで特殊な渋滞になり、あり得ない事故も起きる。流れとはそういうものなのだ。
ハッシーを先頭に3kmアップ走の後、スタート
3000m×3本(12'01)-(12'08)-(11'56)recovery(900m/5:40/km)
1000m×1本(03'50)※全て設定タイムでコンプリート
ちなみに僕は2000mで単独走、やはり現在の痛みでは無理のようです。早めに切り替えて1人変化走で80分をグルグルしました。
りん練習を終えてからハッシーは単独で出力を上げての3000×3本+1000×1本でコンプリート
ハノハノ陸上部内でも自然な競争意識と連帯感が生まれて今期も楽しみです。
個人的には遅れている監督福田ではありますが、5月の洞爺湖マラソンまでに完治させて必ず少しは戻します。