朝の内は寒々しい空模様でしたが、まもなく青空になり良いお天気になりました。
左手の二の腕に酷い痛みが有りましたので、朝一で治療に行くことにしていましたから嬉しかったです。
お天気に心配が無ければ、出掛けるのも楽ですし、洗濯物を外に干して出掛けられますから。
今日は午後からヨガ教室に参加しますので、早めに動くように心がけていましたが、
痛みがあるのでどうしても早く作業は出来ず、9時20分頃になって家を出ました。
治療所が空いていれば、2時間ほどで家に戻ってこられますから、お昼はゆっくり家で食べられます。
幸いなことに、治療所は空いていて最短の時間で帰宅出来ました。ラッキーでした。
朝食はお豆腐と牛乳だけで軽く済ませていたので、帰宅して直ぐ昼食の仕度を始めました。
昨日炊いたお粥が残っていましたので、常備菜を小皿に移してお昼にしました。
2時半頃ヨガ教室に向かいますので、それまではフリータイムです。
でも、乾いた洗濯物を取り入れ、畳んでそれぞれを所定の場所に納めたり、ヨガへ行く準備をしたりで、
休憩する時間は殆ど作れなかったのですが、ゆっくり出来ましたからそれだけでも楽になりました。
二の腕の痛みが残っていましたので、ヨガの動きは使ったのですが我慢して頑張りました。
頑張ったと言っても痛いのを我慢出来る程度までです。
ヨガは”自分が出来る範囲で”がモットーですから、頑張り過ぎは禁物です。
その精神が気に入って、ずっとヨガを続けていられるのだと思いますし、
多少体調が悪くても、ヨガ教室でストレッチをしてきますと、何時も身体が楽になります。
団地の中の小学校に作られたコミュニティーですから、近かったことも続けられた要因です。
普段着で行かれますし、最悪の天候の時は、講師から”今日はお休み”のメールが入ります。
講師の方と生徒で総勢10人、素敵なお仲間です。
左手の二の腕に酷い痛みが有りましたので、朝一で治療に行くことにしていましたから嬉しかったです。
お天気に心配が無ければ、出掛けるのも楽ですし、洗濯物を外に干して出掛けられますから。
今日は午後からヨガ教室に参加しますので、早めに動くように心がけていましたが、
痛みがあるのでどうしても早く作業は出来ず、9時20分頃になって家を出ました。
治療所が空いていれば、2時間ほどで家に戻ってこられますから、お昼はゆっくり家で食べられます。
幸いなことに、治療所は空いていて最短の時間で帰宅出来ました。ラッキーでした。
朝食はお豆腐と牛乳だけで軽く済ませていたので、帰宅して直ぐ昼食の仕度を始めました。
昨日炊いたお粥が残っていましたので、常備菜を小皿に移してお昼にしました。
2時半頃ヨガ教室に向かいますので、それまではフリータイムです。
でも、乾いた洗濯物を取り入れ、畳んでそれぞれを所定の場所に納めたり、ヨガへ行く準備をしたりで、
休憩する時間は殆ど作れなかったのですが、ゆっくり出来ましたからそれだけでも楽になりました。
二の腕の痛みが残っていましたので、ヨガの動きは使ったのですが我慢して頑張りました。
頑張ったと言っても痛いのを我慢出来る程度までです。
ヨガは”自分が出来る範囲で”がモットーですから、頑張り過ぎは禁物です。
その精神が気に入って、ずっとヨガを続けていられるのだと思いますし、
多少体調が悪くても、ヨガ教室でストレッチをしてきますと、何時も身体が楽になります。
団地の中の小学校に作られたコミュニティーですから、近かったことも続けられた要因です。
普段着で行かれますし、最悪の天候の時は、講師から”今日はお休み”のメールが入ります。
講師の方と生徒で総勢10人、素敵なお仲間です。