今日も暖かく良いお天気でした。
整形外科の予約の時間を、食堂のカレンダーで確認。
先日、間違えてしまいましたので、気を付ける様にしています。
往復歩きますと、約３０００歩は歩くことになります。
今朝は、家の周りの落ち葉が多かったこともあり、外仕事が多く遅れ気味。
洗濯物を干したり、外回りと階段の落ち葉掃きは必須です…
ギリギリの時間になっていましたが、時計を見ながら一生懸命歩きました。
急な坂を下るときは、力の配分を考えます。
杖を突きながら大急ぎで歩くのですから、かなり難しいです。
それでも下腹に力を入れ、お腹をへコマし、サッサと歩いているつもりでも、
歩けているかどうかは疑問。自分自身の歩き方のチェックは無理、全く不明。
それでも、下腹を意識するだけでも”良し”と思うようにしています。
自己判定は、どうしても甘くなりがちです。気を付けていても実態は…
木曜日ですので、長女がやって来ました。
先日訪ねて来て下さった方が調理したと言うイチジクと栗。
煮込みにかなりの時間を掛け、とても美味しかったです。
彼女とは１０年以上年賀状だけのお付き合いになっていました。
お互い親の世話もあり、ずっとお目にかかることが出来ずにいました…。
とっても頑張り屋さんです。わたしの妹と同じ年だったように記憶してます。
目下、お二人のお子様たちは、海外におられるのだとか…。
わたしなど、国内でも寂しいのですから、海外ではもっと寂しいでしょうね。
