雨が降る前に

天気予報では今日と明日は終日雨模様だそうです。朝６時に目が覚めて外を見るとまだ雨は降りだしてはいませんでした。まだあと１時間程度は何とかもちそうです。と言うことで実家に泊まっていた私は起床後一旦自宅に戻り、ウエアに着替えて７時１０分からお地蔵さんコースへ走りに行ってきました。

今朝は湿気が多くてまさに梅雨だな～という感じでしたが、でも風も少しはあったのでまだ何とか我慢の出来る範囲です。ぎりぎり気持ち良く走ることができました。（笑）これ以上湿気が多いと不快な思いに変わってしまいます。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'13"   117  106
  2. 1,000m     5'44"   130  122
  3. 1,000m     5'46"   130  122
  4. 1,000m     5'38"   130  122
  5. 1,000m     5'49"   142  126
  6. 1,000m     5'41"   140  126
  7  1,000m     5'40"   126  117
  8. 1,000m     5'44"   133  120
  9  1,000m     5'35"   134  121
10. 1,000m     5'44"   128  120
11. 1,000m     5'31"   152  136
12. 1,000m     5'26"   144  136

合計　12km　1時間08分31秒（5'42"/km）
最大心拍数152、 平均心拍数123でした。

今朝の心拍数はとても安定していました。１１ｋｍまでの１ｋｍで最高心拍数が１５２を記録していましたが、これは交差点を通過する際に信号が変わりそうだったために走りのペースを上げた時のものです。なのでごく自然な心拍数ですから今朝は心拍数に関してはまったく問題がありませんでした。今朝のペースでこの心拍数は大満足でした。

また心配していた雨ですが、自宅まであと６００ｍぐらいという地点になってからポツポツと落ちてきましたが殆ど濡れることはありませんでした。しかし帰宅してシャワーを浴びている時にザーッという音でかなり強い雨脚になってきました。雨にぬれずに１２ｋｍ走れて今朝はラッキーでした。