久々に雨中ラン

昨晩の天気予報ではここ大和市は今朝９時ごろまでに雨はあがるとのことでした。でも雨が上がるのを待って９時過ぎから走りだしたのではその後の出勤前の時間が慌ただしくなってしまいます。と言うことで、今朝は雨の中を走ろうと決めていました。

８時からスタートしました。まだ結構な雨脚です。これでは９時過ぎてもちょっと止みそうにありません。そして風も強かったです。走りだして１ｋｍもしない内に全身びしょ濡れです。そして帽子を被ってはいますがメガネのレンズにも雨粒がいっぱいになってしまいました。さすがにこの雨では走っている人はいませんね。平日のこともあってこんなバカは私一人でした。

それでも４ｋｍぐらいまではキロ６分をちょっと切って気持ち良く楽しく走れていました。しかしその後は徐々に身体が重くなってきて雨の中の走りがシンドク感じてきたのです。予定ではいつもと同じ１２ｋｍを走ろうと思っていましたが、途中で気持ちが萎えてしまい周回コースを１周だけして今日は９ｋｍまでということに変更です。どうもイマイチ根性がありません。（笑）でも無理して怪我をするよりは良いですよね。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'02"   121  111
  2. 1,000m     5'52"   116  111
  3. 1,000m     5'52"   114  108
  4. 1,000m     5'49"   116  109
  5. 1,000m     6'08"   126  113
  6. 1,000m     6'01"   128  114
  7  1,000m     6'08"   121  113
  8. 1,000m     6'06"   122  113
  9  1,000m     5'49"   127  119

合計　9km　53分47秒（5'58"/km）
最大心拍数128、 平均心拍数112でした。

結局走っている間はずっと本降りの雨で、１０時を過ぎた現在も雨は降り続いています。午前中はこのまま雨のようですね。

さて、今日は心拍数も低くて安定していました。とても良い感じです。
明日は会社がお休みで金～日曜日まで３連休になります。明日の天気予報では雨は降らないようですし、ここしばらく心拍数も安定していますので久々に２０ｋｍとか２５ｋｍ走に挑戦しようと思っています。