とても快調でした

２日の日曜日は、次男が通う高校のPTAの役員の飲み会があって行ってきました。
私は成人教育委員をやっているのですが、その委員達との飲み会でした。私以外は全員お母様方でエライこっちゃ！と心配していましたが、当日は３人いる顧問の先生の内男の先生がお一人参加してくれたのでその先生と向かい合う席に座ることが出来て助かりました。彼は来年還暦だそうで歳もほぼ一緒ですから話も合ってとても楽しい飲み会となりました。

しかしお母様方はパワー全開ですね。私と先生は１次会のみで退散いたしましたが、彼女達は２次会、３次会と流れて行ったようです。凄いなぁ～と感心してしまいます。

ところで自分の息子の通う学校の先生と一緒にお酒を飲んで話をすることは私の人生の中で今回が初めての出来事でした。委員の活動自体もまあここまでは楽しんで出来ていますし、任期は子供が卒業するまでの３年間なのであとまだ２年以上ある訳ですが何とか最後まで楽しんで出来そうな気がしています。

来年１月１７日（土）にまた委員会があって３年生の親の委員さんはこの日が最後の委員会になるので当日は夕方からまた打ち上げの飲み会がまたあるようです。その時は２次会まで付き合おうか、と考えています。

さてさて、今週の仕事のシフトは昨日から後段で午後からの出社です。昨日は休みではなく仕事があり、また午前中は用事もあってトレーニングは出来ませんでした。

その分今朝は７時からBCTやって、その後７時２０分からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
今日は久々に身体が軽かったです。そしてとても良い感じで走ることが出来ました。そして平均のラップが５分３０秒／ｋｍだったにも関わらず最大心拍数が１４６、そして平均は１２１というとても安定した心拍数で最後まで走れてとても満足しています。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 5'58" 121 / 110
02. 1,000m 5'44" 121 / 114
03. 1,000m 5'34" 125 / 117
04. 1,000m 5'30" 127 / 120
05. 1,000m 5'34" 135 / 123
06. 1,000m 5'29" 132 / 122
07. 1,000m 5'17" 128 / 123
08. 1,000m 5'30" 134 / 124
09. 1,000m 5'27" 131 / 122
10. 1,000m 5'17" 131 / 125
11. 1,000m 5'14" 136 / 129
12. 1,000m 5'15" 146 / 126

合計12km　1時間05分49秒（5'29"/km）
最大心拍数146 平均心拍数121でした。