寒くなってきました

今日（６日）は何を隠そう、私と家内の結婚２０周年記念日（陶器婚式、磁器婚式）でした。
家内は朝７時前からパートに行って、私は昼過ぎからの仕事で帰宅は夜１１時過ぎ、それも実家への帰宅ですから今日は丸一日家内と顔を合わせることがありませんでした。

２０周年のお祝いは家族４人の都合の付く日、８日、９日の土日か、あるいはその次の週の土日にでもやろうかと考えています。

２０年って結構早かったです。もうそんな長い月日を家内と一緒に過ごしているるなんてちょっとビックリした次第です。子供が２人居るとそれなりに月日の経つのは早く感じてしまうのでしょうね。

さてさて、今朝（６日）は実家で６時半に起床。すぐに自宅へ車で戻り７時半からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。今朝はちょっとですが身体が重く感じていました。でも後半に入るとほんの少しですが気分も良くなり若干のペースアップもすることが出来ました。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'18" 117 / 108
02. 1,000m 5'53" 118 / 110
03. 1,000m 5'51" 121 / 113
04. 1,000m 5'48" 120 / 114
05. 1,000m 5'51" 128 / 118
06. 1,000m 5'48" 130 / 118
07. 1,000m 5'38" 122 / 116
08. 1,000m 5'43" 133 / 125
09. 1,000m 5'29" 140 / 128
10. 1,000m 5'32" 130 / 124
11. 1,000m 5'33" 129 / 123
12. 1,000m 5'22" 134 / 126

合計12km　1時間08分46秒（5'43"/km）
最大心拍数140 平均心拍数118でした。

ここしばらくは心拍数も落ち着いてくれているので一安心です。これからはこのままの、普通の心臓であって欲しいと心の底から思ってしまいます。