泉の森

今日は朝からあまり体調が良くなかったので、走らずにBCTだけ行おうかと考えていました。そしてその後に思い出したのが田畑プロトコルでした。走る代わりに久し振りに田畑プロトコルをやってみようかと思ったのでした。

しかし、BCTをやり始めた昼１２時過ぎから今まで曇っていた空に太陽の光が差してきたのです。その瞬間「おっ！」と声が出てしまい、そして急に外で走りたくなってしまったのでした。

体調があまり良くなく、空も曇天でしたので走る気が起こらなかったのですが、一転日が差して来たらいきなり走りたくなってしまうなんてあまりの気分の変化に自分のことですが笑ってしまいました。

そして田畑プロトコルはまた次回に持ち越しということで１２時５０分から泉の森へと出かけてきました。

ただし体調はあまり良くはなかったのでペースはあくまでもゆっくりにしようと思い、頑張らないようにと今日はカメラを持参で泉の森の風景でも写真に収めながら走ることにしました。



森の中は落ち葉がびっしりと降り積もり根っこなどの突起物が見ずらいので気を付けないと躓いてしまいそうです。





そして紅葉もそろそろ終わりそうです。





今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'27" 117 / 102
02. 1,000m 6'05" 134 / 122
03. 1,000m 6'14" 145 / 121
04. 1,000m 6'06" 141 / 128
05. 1,000m 6'08" 165 / 141
06. 1,000m 6'06" 165 / 146
07. 1,000m 6'09" 150 / 138
08. 1,000m 6'01" 154 / 143
09. 1,000m 6'08" 164 / 154
10. 1,000m 5'54" 151 / 147
11. 1,000m 6'13" 147 / 141
12. 1,000m 6'07" 149 / 131

合計12km 1時間13分38秒（6'08"/km)
最大心拍数165　平均心拍数134でした。