次なる大会は？

今日もBCTと１２ｋｍ走を行いました。BCTを１０時半から、１２ｋｍ走は１１時から昨日と同様に泉の森で行いました。

しかし今日は身体が重かったです。思う様に足が動いてくれず終始ゆっくりペースでした。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'38" 116 / 99
02. 1,000m 6'14" 119 / 109
03. 1,000m 6'14" 136 / 124
04. 1,000m 6'24" 127 / 125
05. 1,000m 6'16" 134 / 125
06. 1,000m 6'06" 135 / 125
07. 1,000m 6'18" 163 / 123
08. 1,000m 6'16" 163 / 136
09. 1,000m 6'25" 140 / 128
10. 1,000m 6'17" 151 / 143
11. 1,000m 6'24" 151 / 125
12. 1,000m 6'18" 125 / 124

合計12km 1時間15分47秒（6'18"/km)
最大心拍数163　平均心拍数124でした。

来年の大会はまだ何も考えておらず現在のところエントリーはしていません。３月ごろの大会を探してはいるのですがどうしようか思案中です。大会にエントリーして目標を決めればもう少しシャキッと走れるでしょう。年内にどこか大会を探してエントリーしようと思います。