右膝、右足首の不調

１７日あたりからでしょうか、ちょっと右足の膝と足首に違和感がでていました。


大したことはないと思っていたのですが、今朝起床後にはっきりとした痛みとなって現れました。


足首は足を降ろし突いた時、そして膝は曲げた時に痛みがでます。


相変わらずフォームが歪んでいるので痛みが右足側ばかりにでるのでしょう。


掛かりつけの接骨院の先生から根本的な原因は身体のバランスとフォームが悪いというのは以前から指摘されています。



しかし普段の生活には何も支障がないので、２，３日走ることを控えていれば取り敢えず痛みはなくなるでしょう。


今日はラン休日にしてBCTと開脚ストレッチだけ行いました。


そして、明日は時間が取れればプールにでも行こうと考えています。



理想的なフォームで走ることに憧れはありますが、これはとっても難しいことです。