塩素アレルギー！

何てこった！


塩素アレルギーになってました！！！



去年ぐらいからプールで泳いだ後はかならず鼻水が出るのと鼻詰まりになっていました。１日、２日で収まり大したことはなかったのですが、必ずそうなっていたのです。


で、昨日のブログに書きましたが昨日は久々に１．５ｋｍ泳いだのでプールに浸かっていた時間も当然今までより長かったのです。


そのせいなのでしょうか、昨晩は酷い目に遭いました。もう息ができないくらい鼻が詰まってしまって夜中に何度も目が覚めました。



そして今朝起きてからは頭痛が酷くて参りました。




昼近くになって近所の耳鼻咽喉科の医院へ行ってきました。


やっぱり塩素アレルギーだそうで薬を処方されました。







抗ヒスタミン薬と呼ばれる、炎症やアレルギーに作用する薬のデザレックス錠５ｍｇ　と


鼻炎の症状を抑えるアルロイヤー点鼻液です。



毎日飲んだり鼻へ注入する訳ではなくて、プールに行った日に飲んだり使えば良いのだそうです。


ただし、症状がひどい時はプールに行く前日にも飲んだ方が良いそうです。




先生に薬以外の予防や対処法があるかと尋ねると、プールから帰ってきたら塩水で鼻うがいをすると良いのだそうです。


それと鼻の粘膜に塩素が接触しないようにするためにノーズクリップをしたらどうでしょうか、と尋ねてみました。


泳ぎづらいかもしれないけど良い方法かもしれないので試してみたらどうでしょう、とのことでした。



しかし確かに泳ぎづらいでしょうね。ノーズクリップをしてしまうと多分クロールで泳げなくなってしまいます。



現在呼吸の際には口で吸って鼻から息を出しているのですが、ノーズクリップをしたら口からしか息を吐き出せなくなってしまいます。


そんな泳ぎ方ができるのでしょうか？


確かに塩素の刺激を受けないで済むノーズクリップは良いかもしれないので次回プールで泳ぐ際に息継ぎを全て口だけでやってみようと思います。




さて、今日は脚の具合も落ち着いている様だったので夕方BCTをやってから走ってきました。


今日は１週間振りのランになってしまったのですが、腰が落ちない様に意識して走ったところ足の具合も良くてそしてペースも良い感じでした。


心拍数も最後に高くなっていましたが、まずまずでした。


今日のデータです。






今月はランの合計がやっと１００ｋｍを越えました。



今月の距離計　ラン１０７ｋｍ、スイム２．５ｋｍ

１－５月の距離合計　ラン４２７ｋｍ、スイム６ｋｍ