泉の森周辺９ｋｍ

今日は昨日のような気温の上昇はなく、ちょっと涼しくてしのぎ易かったですね。


午後からトレーニングすることができました。


まずBCT,そして開脚ストレッチも久々に復活させました。


開脚ストレッチはまた初めからになってしまいましたが、今後は出来るだけ毎日やってなんとか胸が床につくまで頑張ろうと思っています。


目標は年内の達成です。




そしてその後は泉の森へ向けて走り出しました。


今日は以外と身体も軽く、ペースもやっとのことですが６分台/ｋｍまで戻すことができました。


以前のような走りに戻るにはまだまだ時間が掛かりますがちょっとずつですが感触も戻りつつあります。



楽しく走りながら復活を目指します。



さて、今日のデータです。






泉の森の菖蒲です。









今月の距離計　ラン４９ｋｍ、スイム０ｋｍ

１－５月の距離合計　ラン４２７ｋｍ、スイム６ｋｍ