すっかり秋めいてきました。今朝はとっても気持ちの良い朝でした。
走り易い気候になってくると朝から目一杯ガンガンと走ってみたくなりますが、そうはいかない身体がうらめしい・・・です。（笑）
ぼちぼち自分のペースで走って楽しむことにしています。
今日は昼食後にBCTを行ってその後泉の森へ行って走ってきました。
昨日久し振りにランニング行ったせいでしょうかね、身体は若干怠さがあります。
そして走った後は足首、膝にもまだまだ違和感でてしまいました。
なので今日は走り出しゆっくりペースで様子見ながらでした。
怠さが残って体調イマイチだったのですが、どう言う訳か途中まで心拍数低めで落ち着いていました。
給水した７ｋｍ過ぎまではとっても良い心拍数です。びっくりです。
今日のデータです。
７ｋｍ過ぎに給水したんですが、その直後から心拍数急上昇してその後も乱れた心拍数となってます。
どう言うことなんでしょうね？理解不能です。
ただ、１１ｋｍ走り終わってその後ペース落としたら心拍数も同時に落ちてくれているので心配はないでしょう。
右足首と膝ですが、やっぱり完治していませんので明日か明後日に接骨院に行ってマッサージしてもらうつもりです。
揉んでもらえば直ぐに治るでしょう。
今月の距離計 ラン２０ｋｍ、スイム１．０ｋｍ
１－８月の距離合計 ラン７７５ｋｍ、スイム３１．６ｋｍ
