今日は午後から母の通院の付き添いがあるのでトレーニングは午前中に済ませました。
もうすっかり秋の気配に包まれていますね。気温も低く、そして何より湿度も低いので走るには絶好の気象状況でした。
８時過ぎからBCTを行い、その後お地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
何度かこのブログでも書いていますが、お地蔵さんコースとはコースの途中にお地蔵さんが建っているからです。
今日のお地蔵さんです。
下にアップしてある今日のデータの地図上では６ｋｍ過ぎの相鉄線沿いにあります。また６～７ｋｍの間の地図下側の灰色部分は厚木飛行場の一部なんです。
飛行場の北側部分なんですが、そこから基地内をほんの一部ですが撮影してみました。
昔はまほろばマラソンと言って、この基地内でハーフマラソンをやっていた時期もあったんです。写真に写っている道路や滑走路を走ったことを覚えています。
またこの基地内でのトライアスロンやバイアスロンの大会もあったんですが、２００１年の９．１１のことがあってからでしょうかね？テロ防止のためか現在は何の大会も行われていません。またいつか復活してくれると嬉しいのですがね。
さて、今日のデータです。
涼しくて走り易かったこともあり、久し振りに６分台/ｋｍのペースで走れました。
ただ残念ながらそのペースは１１ｋｍまでで、最後１ｋｍはバテてしまい、また心拍数が１６０ｂｐｍを越えてしまったので無理せずにジョグに切り替えました。
また明日１２ｋｍ走ろうと思っています。
今月の距離計 ラン３２ｋｍ、スイム１．０ｋｍ
１－８月の距離合計 ラン７７５ｋｍ、スイム３１．６ｋｍ
