今日は怠さがあって午前中はトレーニングする元気がありませんでした。
なので午前中は実家のルーチン作業後は庭木の剪定やらその他庭仕事をしながら気分が乗ってくるのを待っていました。
しかし昼食後もイマイチで何だか怠いままです。でも、明日は忙しくてトレーニングをする時間はなく、今日はたとえ少しでも走っておきたいところなんです。
なので2時過ぎから自分の尻を叩いてトレーニング始めました。
BCTは軽めに行い3時から泉の森へ向けジョグしてきました。
歳のせいですかね～？疲労回復に時間が掛かるようになってきてます。嫌ですね～（笑）
今日のデータはまだパソコンに取り込めてないのですが概略は次の通りです。
走行距離 9km
タイム 1:07:04
平均ペース 7'27/km
平均心拍数 125bpm
消費カロリー 612kcal
詳細データは明日以降アップします。
今月の距離計 ラン１４４ｋｍ、スイム１．０ｋｍ
- １－８月の距離合計 ラン７７５ｋｍ、スイム３１．６ｋｍ
