今日は午後から出かける用事があるのでトレーニングは午前中早めに行いました。
それに午後には台風の影響で雨が落ちてくるそうです。風も出てくるでしょうから早めに走っておいた方が良いですよね。
と言うことで実家でのルーチンは手早く済ませて９時半から走ってきました。
午前中は雨が降らないだろうと思っていたのですが、ここ大和市では９時前後からパラパラと小雨が降ってきてました。
台風の一番遠い、東側に掛かる雲なんでしょうね。強い雨ではなくほんの小雨と言う感じでそれが降ったり止んだりしてます。
そして今日は時間に余裕がないためBCTは行いませんでした。
小雨程度なら泉の森で走っていれば殆ど雨に濡れずに済みます。
今日は１周２ｋｍちょっとのコース取りだったのですが、２ｋｍちょっとの内で雨に濡れてしまう距離は３００ｍ程度でしょうか。
木々や生い茂る葉のお蔭で走るには影響がないので助かります。
今日のデータです。
今日はまたまた心拍数が低めで安定していました。MAX１３２ｂｐｍで、平均では１１４ｂｐｍだったのでとても良い感じです。
走っていてもとても楽な気持ちでいられるので心拍数の安定が一番ですね。
右足のその後ですが、膝はもう殆ど問題なさそうです。走っていても、走った後も気にならなくなりました。
ただ足首は走り出して少しすると痛みがでてしまいます。時間がなくてなかなか接骨院へ行かれないのですが、来週の火曜日あたりに行ってこようと考えています。
今月の距離計 ラン１２４ｋｍ、スイム１．０ｋｍ
１－８月の距離合計 ラン７７５ｋｍ、スイム３１．６ｋｍ
