「介護もトライアスロンも楽しんで」

95歳の母を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年数回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

開脚ができるようになるスペシャルストレッチ

2024年02月27日 21時08分06秒 | トレーニング2024



最近はユーチューブを見て色々な開脚ストレッチを試しています。
今日から2週間はこのストレッチを試してみます。


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする