朝採り野菜 & スイム１０００ｍ

自宅の隣のお宅では１５坪ほどの庭を家庭菜園にして野菜作りを楽しんでいます。そして結構頻繁に我が家にお裾分けしてくれるのです。大量に取れるので食べきれないとのこと。今朝は大きなオクラ３本と茄子７本にピーマンは数えきれないほどの量でした。今年は酷暑のせいで場所によっては雨が殆ど降らずに野菜が不作になっているそうですね。そんな中ですから野菜を頂けるなんてとても幸運なことで大変ありがたいことです。感謝しかありません。

実家の庭では野菜作りを始められる様に場所の確保は出来ているのですが、意気込みだけで未だに手付かずのままなんです。何とかしようとこのブログに今年３月から新たに「家庭菜園」のカテゴリーを追加したんですが、その後一歩すら踏み出せておりません。何とかなりませんかね。（笑）

さて、昨晩から断続的に雨が降っては止み、を繰り返していて天気予報通りなんですが朝の４時台、５時台共に雨が降っていました。なので朝ジョグは行いませんでした。

その代りジムへ行って正午からまず体幹トレーニングを約４０分、その後プールで１０００ｍ泳いできました。ジムでは前回もそうでしたが酷暑のせいかプールは結構な混み具合で往復コースではかなり速く泳ぐ利用者さんもいて途中で何度も立ち止まり先に行ってもらうを繰り返していました。

今日の心拍数の動きは最初一気に１４０ｂｐｍ台というかなり高過ぎる心拍数へと上がってしまいましたが、その後はどう言う訳か徐々に心拍数は下がってきてました。泳ぐペースは後半の方が速くなっていたのですが、最後は１２０ｂｐｍ台半ばまで下がって平均では１３１ｂｐｍと言うデータでした。今月はこれでやっと３回目のスイムです。今後は少なくても週２回はプールで泳げると良いのですがね。

2023年8月の距離合計 ジョグ78.0km、スイム2.5km、バイク136.0km
ウォーキング0.0km、体幹トレーニング16日、水中ウォーキング0分

2023年1-7月の距離合計 ラン368.0km、スイム49.5km、バイク1,391.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km