心の風景 認知的体験

癌闘病記
認知的体験
わかりやすい表現
ヒューマンエラー、安全
ポジティブマインド
大学教育
老人心理

試験期が近づくと

2008-01-15 | 教育
学生が何かとよってくる。
・試験はどんな問題ですか?
・教科書持ち込みは可能ですか?
・単位がもらえないときはどうするのですか
挙句の果ては、試験の日に***があるのですが、どうしたらよいでしょうか

などなど
どれもこれも答えらないものばかり。
たまには、授業の内容のことで寄ってきてください。

転職相談

2008-01-15 | わかりやすい表現
会計士の前に付いている「憧れの」が、やや甘い表現で気になりますが、会計士になるという明確な目標をお持ちの上で、今のお仕事は、将来、会計士になった時に役立つと思ってしているわけでね。
そうだとするなら、結論を先に申し上げます。余計なことに気をつかわずに、できるだけ早く、会計士になるために全力を傾ける時がきています。そのためには、生活の不安がないなら、転職よりも退職して、期間を決めての受験勉強一本やりの生活に入るべきです。受験は短期決戦が一番効率がよいからです。

リラックスの仕方を工夫する

2008-01-15 | 認知心理学
集中力を高めるトレーニング より

4 リラックスの仕方を工夫する

 瞬発カを発揮するためにはリラックスがいかに大事かは、すでにおわかりのことと思う。そこで、この項では、ちょっとしたリラックスから長時間をかけたリラックスまで、その仕方について紹介しておく。
●秒単位の一瞬のリラックス
 首を回す、手をにぎる、額に手をあてる、窓の外に目をやるなど。意図的にというより何気なくやる「息抜き」である。したがって、これについては工夫も何もない。ただ、集中力が長続きしない人は、この手のリラックスを意識的に用意してみるのも効果があるかもしれない。
●五分単位の一息入れるリラックス
 コーヒー一杯、お茶を一杯、柔軟体操で体をほぐす、鉛筆を削るなど。同じ仕事をまだ続けるのだが、疲れがきて集中できなくなった時に、この種のリラックスが使われる。これは、決まりきったものにしておくのがよい。しかも、仕事の場から離れたりしてはいけない。
●一〇分単位の仕事内容の切り替えリラックス
 仕事や勉強の種類を変える時にとる休憩時間である。六〇~90分に一回くらいの割でとることになる。ここでは、ガラッと気分を変えなくてはならない。そのための工夫としては、できれば場所を変えたい。それが無理ならば、机の上を整理して前の仕事や勉強の痕跡がないようにするくらいの工夫はしたい。
●一時間単位のリラックス
 この時間単位のリラックスが意外にむずかしい。友人との気のおけない雑談、散歩、新聞、本を読む、あまりすすめられないがテレビ・ドラマ一本の視聴、といったところであろうか。心身ともに軽く疲れる程度のことをするのがコツであるが、これがなかなかむずかしい。
●一日単位の休日のリラックス
 たまった疲れをとる消極的リラックスが第一である。ゴロ寝が一番と言いたいところであるが、週休二日であれば、その一日は積極的リラックス、つまり何かに熱中して楽しむ日にしたいものである。
●三日単位の長期間リラックス
 連休、夏休み、週休二日制が普及してくるにつれて、こうした連続の休みが多くなってくる。この過ごし方は、リラックスという観点からではなく、もう一つの生活をする、あるいはそのための準備をするというところから発想してみる必要があるかもしれない。まず、「会社」人間から「自分」人間への転換として使うことを心がけてみたらどうであろうか。

アクセス解析

2008-01-15 | Weblog
1/14(月) 985 pv 303 ip -位(936284 BLOG中)
1/13(日) 941 pv 282 ip -位(935495 BLOG中)
1/12(土) 1113 pv 285 ip -位(934781 BLOG中)
1/11(金) 945 pv 301 ip -位(934006 BLOG中)
1/10(木) 926 pv 336 ip 882位(933234 BLOG中)
1/09(水) 1180 pv 327 ip

ランク落ちが続くが週末一時的現象
火曜日からに期待
1000pv、300ipは底が硬そう。