７時起床。これまでは、あえて目覚ましを６時半にセットしておいて、２度寝をしてから７時に起きるという起き方をしていたのだが、今朝からしばらくは一発で７時に起きることにした。どちらがより快適かを判断して、より良いほうの起き方を採用しようと思っている。
朝一で、近場へ出張に出掛ける。途中で横浜公園を通ったので、少し休憩。横浜公園といえば横浜スタジアムのある公園というイメージが強いが、実は結構落ち着いた場所もある。周囲を高い建物に囲まれているからこそ、余計にその落ち着いた雰囲気が貴重に感じられる。
昼食は、「サモアール」のシーフードオムライス。外見は定番のオムライスと同じだが、中にはエビやホタテといったシーフードがたくさん入っているし、ライスもそれらのダシで味付けされている。中身でこれほど攻めてくるオムライスも珍しい。また、セットで注文したフレーバーロイヤルミルクティー（ストロベリーフレーバー）も、相変わらず濃厚で美味しかった。
午後からは、オフィスで事務処理。明日のセミナーの準備に大半の時間を費やす。その他にもいろいろと急ぎの仕事があって、結局また部で最後まで残ることになってしまった。
22時前に帰宅。夕食は、コンビニで購入した素麺と唐揚げ。今、ローソンでは唐揚げが異様にＰＲされている。他と何が違うのだろうと食べてみたところ、確かにカラっと揚げられたお店で出てくるような唐揚げだった。しかし、味が違うことはよくわかったが、その理由は一体何なのだろう。
あまりに肩と首がこるので、ついにサロンパスを買ってきた。お風呂上りにさっそく貼ってみたところ、スースーして気持ち良い。これで、明日の朝起きたら、少しはこりが治まっているだろうか。