6時45分起床。
朝食はオートミール。
今日は他の勤務者の方との調整で普段より勤務時間が30分遅くなっているので、朝には少し余裕があった。
9時半前に出勤。今日はオフィス勤務の人数が少ない。
昼食は、久しぶりに「石居」へ。外は暑いには暑いが、ここ最近の猛暑に比べればかなり過ごしやすい。
いつも通り、銀だらの粕漬けを注文。ご飯は少な目で。
銀だらはもちろん、卵焼きやあら汁も美味しい。
コンビニでアイスを3種類買ってからオフィスへ戻り、14時、15時、16時の1時間おきに食べる。
17時半に退社し、急いで帰ってくる。
一旦帰宅し、551蓬莱の豚まんで腹ごしらえ。
娘のお迎えは妻にお任せし、歯医者へ行く。競馬に興味をお持ちの（旦那さんが競馬好きな）衛生士さんがいらっしゃり、先日の出張で撮った馬の写真をお見せしたら喜んでくださった。
20時前に帰宅。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
夕食は、冷凍のプルコギ。味が濃く、ご飯が進む。
23時半前に就寝。久しぶりにエアコンを消して眠った。真夏もこれくらいの気温に留まってくれればいいのだが。