無意識な運動と早朝の悲鳴

うちの主人は　”貧乏揺すり”　が非常にうまい。

スピードもあり　動きが細かく　そのリズムが壊されることもない。





日本人の私は　貧乏揺すり　にあまりいい　印象　を持っていない為か

主人が　それを　する度に　彼の足に手を置き　止めていた。


ところがこの　無意識な運動　には　

筋肉の血流を良くする為や

ストレスに対抗する為などなど

それなりの　理由　があるらしい。







こうした　一定のリズム　で体を動かすことで、

精神状態を　安定　させる為の脳内物質　セロトニン　が分泌される。


と　聞くと

もっと　やってくれ～～～


って気持ちになった。


ちなみに　英語で　Nervous Tick とか　St. Vides' Dance　とか言われるらしい。

年配の人が　　（と言っても　６０歳）教えてくれた　この　St. Vides' Dance という呼び方は　初耳　だった。

聞いた事ありますか？








そう云えば　泣いている赤ちゃんの背中を　一定のリズムで　

ポンポン叩いたり　揺すったりすると　静かになるのも　

この　セラトニン　と　関係　があるのかも、、。





話は変わるが、

私は　夜中や朝方に　足がつって　目を醒ますことがよくある。

その理由のひとつに　Potassiumの欠乏　というのもあると聞き

バナナを食べるようにしていたが


それより　スポーツドリンク　を飲むのがいいと言われ

最近　それを積極的に飲むようにしている。

他にどんな方法があるか知ってますか？

今朝も　まだ暗い中　ふくらはぎ　がつって　目を醒ました私、、、。　

一人で　悲鳴あげながら　足モミ　だった。






けいちゃんとカメ君との二日間も　あっと言う間　に過ぎた。

二人が大きくなったからか　気のせいか　子守が　スムーズ　に運ぶ。

それでも　二人の昼ねの時間が近くなると　何度も　時計に目をやっては

待ち遠しい気持ちになってしまうが、、、。　





木　金　土と３日間　仕事　がはいる。

夕べは　芸のない　インスタントの　ブラウニー　を作った。






今日のフォト




トイレに走るけいちゃん


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