ビクラムヨガをする最中に
心身が弱っている事 を感じる日がある。
身体が弱ってるな と感じた日
ここでの生活で
私の栄養剤になっている グリーンスムージーに
生姜を入れるようにした。
ちょっと ピリッとした味が 又いい。
そんな時 ネットで知り合った友達から
石原ゆうみ医師が書かれた "健康法" を紹介してもらい
目を通す機会があった。
先生が勧められている
"体を温める健康法 " のひとつに
紅茶に親指大のすった生姜をいれ
毎日2-3杯飲む事 が紹介されていた。
血管を拡張し 血流を良くする生姜
バッキーの体調を考えても生姜は いい働きをする。
実は バッキー は生姜が嫌いで
夫婦喧嘩をした日に
生姜を使った料理を出し
嫌がらせをしていた私、、、笑。
そうやって徐々に生姜味に慣れてきたのか
今では
文句を言わず食べるようになりつつ ある。
医師が勧められいる数々の生活習慣を追って見て、
それらのほとんどが 取り入れられていないバッキーの生活に
彼が現在持つ身体的な問題を重ね
思わずうなづいた事だ。
一つ一つ 興味深い内容で
取り入れやすい健康法 が書かれている。
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