朝９時から図書館でラインダンスの練習を1時間した後
隣町のスパでB12の注射を打ってもらうのが
木曜日の日課になった。
ラインダンスは３種類の振り付けを習い
音楽に合わせ皆で列になって踊る。
一つの振り付けに数種類の違ったステップが組み合わされている。
簡単なステップの組み合わせだ と
舐めてかかり
他のことを考えたりしていると すぐ間違える。 苦笑
今日習ったダンスのひとつは ニール・セダカ の”カレンダーガール”に合わせ
こんな ↓ 感じで踊った。
運動になるほどの動きではないけれど汗はじっとりかく。
喉も乾く。
ラインダンスの後、隣町へ車を走らせる事約2-30分
行き先はスパ
B１２を打ってもらうのは今日で４回目になるかなぁ。
仕事といっても１日５時間ほどで大した作業でもないのに
帰宅し 椅子に座ると睡魔に襲われ
文字を読むことさえ出来なくなるような日々を過ごしていた頃
フェイスブックでB１２の半額セールの広告を見て
試してみることにした。
以前 病院で働いていた時
一人のナースが疲れた時に
点滴を自身に打っていたことが思い出されたことや
50代の時、酷い貧血と診断され
鉄剤筋肉注射の治療を受けた事もあって
今自分が持つこの疲労感には
注射や！ と思ったんでね 笑
受け始めて２度目ぐらいから昼寝の必要がなくなったので効果は見られる。
これ 鬱にもいいらしい
気持ちが沈む事が少なくなったのも
このB12 が精神面にも効いたのかも知れない。
なんて精神面でのことを簡単に言ってはいけないけどね。
でも 自分がいる世界がパステルカラーに染まる時が長く感じる。
費用は１回２０ドル
これを月４回受けるので１００ドルにはなるけど
自分へのご褒美 笑
で メディケアはカバーするかな と グーグルしたら
この治療が必要なシニア患者は
国の高齢者医療保険 パートBがカバーする場合もあるらしい
具合が悪かった時、
先に医者の診断を受ければ良かったかなぁ 笑
さあ 今晩 バッキーも出張から帰ってくる。
電話で話したときの声がとても良くてね
いい時間を過ごしたようなんで そんな話を聞くのを楽しみにしている
心地いい時間になりそう。
バッキーが帰宅する前に掃除掃除
綺麗好きでうるさいんです アイツ 笑