22キロ走・・。

土曜日、暖かかく天気も良い。
しかしながら一日仕事。
家に着いたのは19時半頃。
るみこさんは部活、ママさんは送迎で
まーぶるしかいなかった。
ちょうどそこへ高遠の叔母さんから電話があった。
先日島根の母が間違って
高遠行きの荷物を家に送ってきたのを
送り直したのが届いたとの電話だった。
叔母さんと話をするのは本当に久しぶりだった。
おまけにいとこの慶子さんとも話をした。
今では3人の娘の母だとのこと。
声といい、話し方といいお母さんそっくりだった。
桜の時期にでも家族連れで遊びに行きますと
電話を切る。
そこへ疲れたるみこさんが帰ってきた。
遅くなってしまったので走らず仕舞い。

日曜日、曇り。
今日もるみこさんは一日部活。
午前中ままさんが小淵沢方面に行きたいというので
清里経由で小淵沢アウトレットへ行く。
やたらと混んでいた。
フェニックスのお店だけを一回りして
後は車の中で読書。
昨日で西條奈加「金春屋ゴメス」を読みきる。
面白くて一気に読んでしまった。
今度は青山真治「死の谷95」。
200ページ程の本だが車の中で50ページは読んでしまった。
なかなか展開が読めず面白いぞ。
帰り韮崎の銀河鉄道公園で下ろしてもらいそこから走って帰る。
韮崎昇仙峡線（昇仙峡ライン）をひたすら上る。
最初の5キロは28分台。標高差234m。
茅ヶ岳登山口の7キロ辺りまでの上りがきつく
これはもうだめかな後も思ったが
引き返すわけにも行かずひたすら辛抱・我慢。
ホッチ峠は9キロ、標高差568m。
ここから家までただひたすら762mを下る。
ちょっと前より左ひざに痛みがあるので
くだりはちょっと加減しつつ
5分を少しきるくらいのペースで進み
結局22キロを1時間53分で走りきる。
いまいちスピードが出せずいまひとつ物足りない。
今年初レースまで一週間。
今年はまだスピードトレーニングはしてないぞ。
明日からは天気が良くないようだ。