16歳イブ・・。

金曜日。
夜サイクリングロードを9キロラン。
1000ｍ×1本　3分32秒、まあまか。
今週は平日3日走ることが出来た。

土曜日は一日仕事。
定時に終わったので6時頃からランニング。
まだ明るいうちに走れるのはうれしい。
西の空には三日月がきれいだ。
見上げればすっきりとした空。
もう秋の空である。
サイクリングロードからしきしま運動公園まで
足をのばして15キロを90分。気持ちがいい。
途中500ｍ×1本　95秒　100ｍ×1本　15秒60。
左臀部が痛くて全力疾走が出来なかったのだが
今日はまだ違和感があるものの良い感じで走れた。
ちょっと光が見えてきたか・・。
15日で90キロ　180キロペース。
何とか200キロオーバーを目指すぞ。

明日はるみこさん16歳の誕生日。
お昼は3人でランチだ。

今月は調子よく半月で3冊。
「ぼくは悪党になりたい」笹生陽子
「白い手」椎名誠
「高く遠く空へ歌ううた」小路幸也
しかし3冊ともちっとも面白くないぞ。