マスターズな日々・・。

昨日の夜は9キロを1時間かけてゆっくりと走る。
ひざはなんともないものの太ももの筋肉が悲鳴を上げている。
1キロをスピードを上げて走ってみる。
4分40秒がいっぱいいっぱいだ。
今日は6キロのランニング。
相変わらず太ももが筋肉痛。
MAX4分08秒/キロまで追い込めた。
とりあえず1キロを4分目指して。

このブログを書き始めて昨日でまる3年。
いよいよ今日から4年目突入だ。
早いもんだ。