20キロ・・。

天気予報はすっきり晴れだったが
朝から雲が広がっていた。
おまけに強い風・・。

るみこさんは腹痛も癒え
朝から図書館に出かけていった。
昨日卒業式を終えたママさんは
お疲れモードのようで朝からずっとごろごろしていた。

午前中、走りに出かける。
しきしま5キロコースをTTと思ったが
なんだか体が重く足は千代田湖方面へ。
ゆっくりと走り出すと調子が上がってくる。
5キロを26分台。
千代田湖を半周したところで10キロ、49分台。
帰りは下り、スピードが上がる。
15キロは70分台。
さすがにここでいっぱいだった。
後はスロージョグで家まで帰る。
20キロを97分。
走った後は少々右ひざが痛む。

明日はどこを走ろうかな・・。