タイムトライアル・・。

午前中、今日も敷島運動公園に。
駅伝3キロコースを3周して
公園周りを1キロ走る10キロのタイムトライアル。
1周目は12分38秒。
2周目は12分43秒。
3周目は12分39秒。
最後の1キロを3分58秒で10キロを41分58秒。
45分を切れればと思っていたので
なかなかいいタイムだ。
あと1周ゆっくりと走りそのまま家まで帰り
合計17キロのラン。
それでも今月はまだ160キロ。
あと3日は走れそうなので200キロオーバーを目指したい。

年賀状が何とか形になってきた。
明日中には仕上げなければ・・。