大洗濯・・。

朝からすっきりいい天気。
しかしながら風が強い。
時折突風が吹き荒れた。
大洗濯を済まして走りに出かける。
風が強いのでサイクリングロードは避けて
敷島運動公園に行き10キロコースを走り
サイクリングロードを2キロ走って15キロ。
新山の神の走りが気になっていたので
早々引き上げてテレビをつけた。
今年も快走して去年の走り以上のものを見せてくれた。
区間新で一位のゴール。

暮れは年賀状作成と帰省。
新年は山梨へとあわただしく過ごしてきた。
ようやく落ち着いてのんびりとできるようになった。
去年を振り返ると
年間走行距離2872キロ、239キロ/月。
6月から8月まで200キロ走れないこともあって3000キロに届かず。
それでも一年間怪我・故障なく走れたことに感謝。

ロード・クロスカントリーは15レース。
01月18日　稲城ロードレース　40歳以上5キロ　18分03秒　2位（6位まで入賞）
02月15日　可児シティマラソン40歳代5キロ　　18分17秒　6位/44人（6位）
03月01日　田子の浦マラソン　40歳以上5キロ　18分40秒　7位（10位）
03月22日　阿木川湖マラソン　45～59歳5キロ　18分25秒　5位/17人（6位）
04月05日　行田鉄剣マラソン　40歳以上5キロ　18分25秒　9位/143人（10位）
04月19日　甘楽桜マラソン　　40歳代5キロ　　18分39秒　6位/39人（6位）
05月05日　なかがわマラソン　35～49歳5キロ　18分29秒　7位/65人（6位）
05月24日　金太郎マラソン　　40歳代5キロ　　18分31秒　10位/54人（8位）
06月07日　千石平マラソン　　40歳代5キロ　　19分10秒　12位/45人（8位）
06月28日　嬬恋マラソン　　　36～49歳5キロ　20分55秒　6位/72人（6位）
07月19日　白馬クロスカントリー　　　40歳代4キロ　　17分29秒　8位/44人（8位）
09月27日　北杜市クロスカントリー　　40歳代5キロ　　21分18秒　2位/11人（6位）
10月18日　梓川ハーフマラソン　　　 40歳以上ハーフ　　85分31秒　7位/79人（6位）
11月08日　光が丘ロードレース　　 40歳代5キロ　　18分21秒　10位/89人（6位）
12月06日　松本クロスカントリー　　　40歳以上4キロ　15分28秒　4位（6位）
15レース中10レースで入賞することができた。
新年早々5キロ18分03秒と18分切り目前まで行ったが
その後は18分半ばの記録・・。

トラックは6レース。
01月24日　甲府市記録会　　　一般3000m　　　10分47秒
05月17日　スポレクマスターズ　　M451500m　　　 4分48秒78
06月14日　マスターズ選手権　　　M451500m　　　 4分49秒70
07月05日　甲府市選手権　　　40歳代1500m　　4分46秒99
09月06日　甲府市体育祭　　　40歳代1500m　　4分56秒66
10月11日　マスターズ記録会　　　M451500m　　　 4分54秒25
夏までは4分50秒を切ることができたが
その後は失速続き・・。

駅伝は1レース。
12月20日　甲府市駅伝　羽黒優勝　5区5キロ　18分43秒区間3位

8月に申し込み忘れでレースなし。
2月と11月が1レースのみで合計22レース。
今年はがんばって25レースくらいには出てみたいな。