昨日は雨の中を走ってお疲れモード。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
特に背中が張ってしまって
夜ママさんにマッサージしてもらった。
左の背中とお尻がかなり張っていたが
ずいぶんと楽になった。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
朝、サイクリングロードを11キロラン。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
足が軽いので1000mを1本、3分39秒。
夕方、再びサイクリングロードを9キロジョグ。
本日は20キロで今月は11日で99キロ。
休みはあと4日、どれくらい走れるかな。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
9日に49歳の誕生日を迎えランニングシューズを
一足買おうといろいろさがしていた。
前から気になっていたのがナイキルナレーサー。
ナイキといえばエアーだが、これはミッドソールフォーム
「LUNAR FOAM」を採用したレーシングモデル。
見た目は重そうだがなんと片足170gと超軽量。
定価12,500円が62%オフの4,700円。
消費税、送料、手数料を合わせても6,085円。
楽天ポイントが3,222円分貯まっていたので
結局2,863円で買えてしまった。
なんとお安い誕生祝い・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
明日はママさんの誕生日だ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
特に背中が張ってしまって
夜ママさんにマッサージしてもらった。
左の背中とお尻がかなり張っていたが
ずいぶんと楽になった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
朝、サイクリングロードを11キロラン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
足が軽いので1000mを1本、3分39秒。
夕方、再びサイクリングロードを9キロジョグ。
本日は20キロで今月は11日で99キロ。
休みはあと4日、どれくらい走れるかな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
9日に49歳の誕生日を迎えランニングシューズを
一足買おうといろいろさがしていた。
前から気になっていたのがナイキルナレーサー。
ナイキといえばエアーだが、これはミッドソールフォーム
「LUNAR FOAM」を採用したレーシングモデル。
見た目は重そうだがなんと片足170gと超軽量。
定価12,500円が62%オフの4,700円。
消費税、送料、手数料を合わせても6,085円。
楽天ポイントが3,222円分貯まっていたので
結局2,863円で買えてしまった。
なんとお安い誕生祝い・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
明日はママさんの誕生日だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)