筋肉痛・・。

久しぶりの筋肉痛。
やはりトレイルはロード以上に筋肉を酷使している。
お尻と太ももと右ふくらはぎが痛い・・。

夕方、サイクリングロードを4キロウォーク。
とても走ることは出来ない。