ぐっすり・・。

昨日は久しぶりの仕事で疲れたようで
22時からぐっすりと寝てしまった。


今日は仕事で遅くなったが
るみこさんは塾で帰りが遅くなるので走りに出かける。
サイクリングロードを9キロラン。
500m×1本　83秒。まあまあかな。



明日はままさんの学校の遠足。
馬籠へ行ってくるとさ。



毎年7月の第一日曜日にやっていた甲府市陸上選手権が
今年は8月13日のお盆中に行われる。
今回はお休みかな。

GWは終わり・・。

今日でGWは終わり。
昨日薄着で寝てしまったママさんは
朝から頭痛と吐気でトイレにこもっていた。


朝からどんよりと曇っていて今にも降ってきそう。
櫛形のアヤメ祭りに行ってみる。
具合の悪いママさんは後部座席で寝ている。
今年のアヤメは遅れているようで
少しさびしい咲き具合だ。
ママさんを車においてるみこさんとお祭りの中へ。
クレープとやきそばとお好み焼きを買って帰る。
ママさんは欲しくないというので2人で美味しくいただく。
帰りにマンガ喫茶によって行く。
ドリンク飲み放題で2時間で500円とお得。
のんびりとマンガを読んで過ごす。



夕方雨が上がっていたのでまーぶるを乗せて
敷島運動公園に行ってみる。
公園をゆっくりと一回り。
週末のプチお出かけが恒例となってきている。
帰りは走って帰る。
途中から雨が降ってきたがもう寒くはないぞ。
今月は7日で70キロ弱。
スピードトレーニングを入れながらがんばっていくぞ。

焼肉・・。

今日も朝からるみこさんは部活に出かけていった。


午前中は買い物ツアー。


午後、ママさんは習字に行く。
昨日の後遺症でふとももが超痛いので
座って書けるかなあと心配のようだ。
今日は大作を仕上げてきたとのことで
3時間も帰ってこなかった。
その間にサイクリングロードを9キロジョグ。



夕方まーぶると一緒に近くの八木羽湖へ行く。
湖の周りには桜の木があり
桜の時期にも来たいところだ。


夜は3人で焼肉屋さんへ行く。
最後にビビンバで仕上げて大満足。


国際グランプリ大阪大会。
池田久美子が走り幅跳びで日本新記録の大ジャンプ。
高校生小林祐梨子が1500mで日本新記録。
金丸くんも400mで自己ベスト。
みんな春先から調子が良いぞ。
この先が楽しみだ。


明日はGW最後の日。
朝から雨のようだ。

太刀岡山へ・・。

るみこさんが部活に出かけてから山登りに出かける。
家から観音峠方面に10キロ行ったところまで車で行く。
10台位とめられる駐車場がありほぼ満車状態。
家の横の小道を入っていくといきなりの急登が始まる。
ママさんは木切れを見つけて杖代わりにする。
30分ほどで岩場に到着。クライミング場になっているようで
ハーケンがいくつも打ってある。
そこから左へ折れてすぐハサミ岩。ここも登れるようだ。
休むことなく一気に進む。再び急登となる。
1時間弱で太刀岡山頂上に到着。
いまいち眺望はきかないものの腰を下ろして一休み。
普段は見ることができない南アルプス仙丈岳が
甲斐駒と鳳凰三山の間に頂上だけちょっとだけ顔を出している。
写真撮影をして頂上を後にする。
急な下りにゆっくりと足元を確かめながら進む。
ハサミ岩を過ぎたところでいきなりママさんが滑る。
お尻をついたとたん杖が折れてしまい斜面を転がり落ちそうになる。
やばいと思ったが何とか折れた杖で体を止めることができた。
危うく遭難するところだった。しかし笑いが止まらなかった。
家を出てからちょうど3時間ほどで帰ってきた。お手軽登山だ。
これからも月一回は近くの山に登りたいなあ。


夕方しきしま10キロコースを走る。
昨日の後遺症も無く気持ちよく走れる。

佐久鯉マラソン・・。

6時に家を出て北へ向かう。
今日は部活の無い日なのでるみこさんも一緒だ。
清里を抜け野辺山ではまだ桜はこれからのようだった。
小海では桜は満開を迎えていた。
佐久の街に入ると正面に気球がたくさん見える。
今日は佐久バルーンフェスティバルもやっている。
8時過ぎには会場に到着。
初出場とあって地図を見ながらコースの確認。
9時45分スタート。会場の中を2周して外に出る。
ほとんどアップダウンの無いコースは走りやすかった。
しかしながら前半はいまいちスピードに乗れない感じ。
結局38分12秒で40歳以上の12位でゴール。
あと1分は縮めたいなあ。
会場の隣にある長野牧場に行ってみる。
少し散り始めた桜のトンネルは素晴らしかった。
満開のときに来てみたいと思った。
時々強い風で桜吹雪になった。
牧場の中にはヤギがたくさんいる。



会場を後にして温泉に向かう。
気が付くと朝たくさんあった気球がなくなっていた。
どうも昼間は休み時間のようだ。
バルーンフェスティバルの会場そばを通るので
期待していたのに残念だった。
温泉そばの道の駅で昼食。
長野ではどこでも味噌カツが流行のようだ。
満腹になって温泉に到着。
入場料350円ととってもお得な温泉だ。
露天風呂は熱すぎてすぐに出てしまった。
女風呂のほうは少しぬるめで良かったとさ。


清里のソフトクリームを食べて家路へ向かう。
途中渋滞しているところもあったが
6時頃無事到着。なかなか楽しかったぞ。


来年は満開の頃桜を見に行きたいな。

あおぞら・・。

朝から気持ちの良い青空。


るみこさんは早朝より部活に出かけていった。


草ボーボーになっていた庭を一日かけてきれいにする。
菖蒲が満開、コデマリ・モッコウバラが咲き始めた。
オレンジ色のポピーが一輪だけ咲いている。


夕方まーぶるを連れて信玄堤へ行ってみる。
風が強いが緑が気持ちいい。


サイクリングロードを6キロジョグ。
いよいよ明日は10キロレース。
慌てず落ち着いて入っていこう。

春雷・・。

朝ポツリと降り出した雨は
すぐに激しくなり雷も鳴り出した。



夕方サイクリングロードを6キロスロージョグ。
風が強く寒い。
昨日はあんなに暑かったのに今日は寒い。


明日から3日間は良い天気のようだ。

真夏日・・。

本日の最高気温は33.4℃。
午前中から嫌になるくらい暑かった。
まだ5月になったばかりだというのに・・。
この陽気で牡丹の花は一気に全部開ききってしまった。



3月の健康診断で心電図が要精密検査となったので
午前中病院に行ってくる。
心電図と心臓のエコーをとってみて
とってもいい心臓で異常無しとなった。
目の前のモニターで自分の心臓のエコーの画像を見るのは
とっても不思議な気分だった。



夕方走りに出かける頃には涼しくなっていた。
それでもＴシャツにハーフタイツで充分に走ることができた。
相変わらず体は軽くいい調子だ。


今日は一日で映画の日。
みんなで映画と思ったがこれといったのが無く
結局るみこさんだけ「名探偵コナン」を見に行く。
面白くて満足したようだ。



明日は雨の予報。