クロスカントリー・・。

今日の最高気温は15.9度。
午前中ママさんと歩いて敷島まで。
甲斐梅の里クロスカントリー大会の会場へ。
去年の大会では40歳以上の５キロで3位。
後半の一気の下りを全力疾走するには
まだ膝に不安があるので今年はパス。
ゴール手前で応援していると知り合いが
大勢駆け抜けていった。
去年のタイムだとやっぱり3位か・・。
会場でトン汁を頂いて帰りは走る。
5キロコース＋αの8キロジョグ。

昼食を食べた後はテレビ観戦。
名古屋女子マラソン。
Ｑちゃんは序盤から遅れだした。
その後は夢の中にいた。
夕方のニュースでは去年の夏に
右ひざ半月板の手術をしていたと・・。

夕方買い物に行った塩部から走り出す。
甲府駅北口から武田通を武田神社まで。
そこから和田峠～千代田。
後は下って家までの12キロ。
午前中と合わせて20キロを気持ちよく走った。

明日は雨の予報だ。

春・・。

今日の最高気温14℃。
春がやってきた感じだ。

お昼前まーぶると一緒に敷島運動公園まで車で行く。
満開の梅の花を期待していたのだが、まだまだだった。
散歩をしておにぎりを食べてしばしの昼寝。
気持ち良かった。

夕方、サイクリングロードから敷島運動公園まで16キロラン。
大勢のランナーがいたが半袖の人が二人もいた。

明日はもっと暖かくなるとさ。

卒業式・・。

今日はママさんの学校の卒業式。
午後からの卒業式は白衣で。
夜の謝恩会は着物で出席。
生徒さんたちに大好評だったとさ。
卒業生の担任だったので
超でかい花籠をもらってきた。

夜サイクリングロードを11キロジョグ。
北風が冷たい。
日曜日の後遺症がまだ残っている。
昨日は腹筋が痛かったが
今日は太もも痛だ。

ふかやシティーマラソン
男子40歳以上59歳以下5キロの部
1位17分29秒
2位17分31秒
3位17分34秒
4位17分49秒
5位18分03秒
6位18分05秒
7位18分07秒
8位18分47秒
9位18分50秒
10位18分50秒
9位と同タイムの10位。
8位入賞まで3秒及ばず・・。
ママさんの撮ってくれた写真を見ると
腕が振れていないのが良く分かる。
もっと腕をかかえて振るようにしなければ。
普段から意識して振ろう。


明日は高校入試でるみこさんはお休み。

復帰戦・・。

今日は風も無く穏やかな一日
になると天気予報。

朝5時15分に起きて外に出ると
東の空に金星・木星・月。
ちょうど一月前には
金星と木星が大接近していたのに
今では離れ離れになってしまった。

6時半に家を出発。双葉SAから中央道へ。
八王子から圏央道に。初めて通る道だ。
関越道の花園ICで降りて15分ほどで会場へ。
車から降りるとなんと強い風そして寒い。
10時スタートの5キロの部。
スタートを待つ間の寒いこと。
スタートして2キロ過ぎまで強い向かい風。
最初の一キロは3分26秒、良い感じ。
二キロは3分52秒と一気に落ちる。
二キロ過ぎで左折すると向かい風を感じなくなり
走りよくなる。
しかしタイムはちっともあがらない。
三キロ3分59秒もかかった。
四キロ3分53秒。前を行く二人に追いつく。
一人は同じクラスのランナーだった。
二人を抜き去り残り500m。
このままいけると思った。
が陸上競技場に入る前に同じクラスのランナーに
追いつかれ先行される。
残り50mでさらに一人に抜かれおいていかれた。
最後の一キロは3分37秒　18分50秒でゴール。
もしかして8位入賞に入っているかもと
記録証をもらうと40歳以上の部の10位。
最後の最後に入賞が逃げていってしまった。
強風で記録はいまいちだったけれど
復帰戦での走りはまあまあだった。

走った後は会場のお店巡り。
収穫は一枚200円のTシャツ3枚。
ランニングソックス500円×4足
きゅうり、ほうれん草、そば
そして深谷といえばねぎ。

帰りは140号線で長瀞、秩父
雁坂トンネルを通って3時間半。
10月14日以来の4ヶ月半ぶりのレース。
心地よい疲れでテンションアップ。

次は4月6日再び埼玉での
行田鉄剣マラソン5キロ。

春三月・・。

今日から3月。
朝から風が強い。
午前中ママさんとるみこさんは美容院へ。
ママさんは4日が卒業式。
卒業式は白衣だが謝恩会は着物で行くつもり。
しかし4日は火曜日で美容院はお休み。
夕方2割り増しで着付けをやってくれる
美容院を何とか見つけて一安心。

高校は今日が卒業式。
でも一年生はクラス代表だけが出席。
来週月曜日は代休。
火曜日から期末テスト。
水木は高校入試で休み。
金曜日はテスト。
そして土日はお休み。
お休みだらけの一週間。

午後から風が止むかなと思っていたが
強い風が吹き続けた。
夕方サイクリングロードを8キロスロージョグ。
いよいよ明日は復帰戦。
埼玉県深谷市でのふかやシティーマラソン。
5キロを18分で駆け抜けたい。
飛ばしすぎて大失速だけは避けたいな。