ボーナスサタデー・・。

るみこさんは模試2日目。
朝から学校へ出かけていった。

お昼前にサイクリングロードへ。
曇っていて涼しいが走るとさすがに暑い。
2.5キロをレースペースでと走り出す。
木金と走っていないので足が軽い。
右足アキレス腱は痛いが何とかなりそう。
500m通過が1分36秒、速すぎる。
飛ばしすぎてとても2.5キロはもたないと
急遽1000mタイムトライアルに変更。
3分一ケタで走れるかもと飛ばした。
残念ながら3分11秒。
足が軽くて調子はいいかも。

夜はボーナスサタデーでお食事会。
山梨市まで行ってパスタ。
新鮮な魚介類がおいしかった。
帰りに石和のアピタをぶらぶら。

一週間・・。

火曜日は小瀬で陸上教室。
スターティングブロックを使っての
スタート練習では右足踵からアキレス腱にかけて
痛くて泣けた・・。
家に帰るとるみこさんは久しぶりの塾でいなかった。

水曜日、夕方サイクリングロードを9キロジョグ。
走りはじめは足が痛いよ。

木曜日は降りそうで降らない木曜日。
緑ヶ丘での練習会の日。
体が重い、気力もなし。
お休みしてしまった・・。

金曜日も気力なくお休み。
20時10分、双葉SAにお迎え。
ずっとグループ学習でかなりお疲れのママさん。
8月のマラソン大会の申し込み締切日。
つい寝てしまって起きたときには日付が変わっていた。
8月はレースなしになってしまうかも・・。
ちょっと休みなさいというお告げかも。

お休みの・・。

お休みの一日。
朝6時にママさんを双葉SAまで送っていく。
中央道の自己渋滞でぎりぎり間に合ったとさ。

午前中は雨、午後からは曇りの
肌寒い一日だった。

学園祭の代休のるみこさん。
午後からカラオケに出かけて行った。
話が弾んだようで夕食も食べて遅くに帰ってきた。

夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
昨日の後遺症もなく気持ちよく走れた。
明日は小瀬で陸上教室だ。

キャベツマラソンの表彰式の写真がアップされていた。

甲府市選手権・・。

甲府市選手権。2年振りの出場だ。
エントリーは100mと1500m。
今日は1500mが先だ。
12時15分スタートの1500m。
疲れも取れて体も軽い。
40歳代5人と60歳代2人の同走。
スタートしてトップに立つ。
できれば誰かに着いていきたかったが
みんな最初は抑えていく作戦か・・。
一周目71秒すぐ後ろに足音がする。
二周目78秒、ちょっとかかりすぎ。
三周目に入ってすぐ一人に抜かれ
その後もう一人にも抜かれる。
三周目80秒もかかってしまった。
残り300mで少し息を吹き返し前を追う。
もしかして一人は抜き返せるかと
スパートをするも最後はあごが上がってしまった。
4分46秒99の3位、シーズンベスト。
1位は4分42秒89、2位は4分46秒65と胸の差。
1位の選手はスポレクの時には勝っていた。
そのときは2周目までトップに立っていたが
その後失速したので今回は後半勝負で行ったとか。

ママさんに左腕が全然振れていなかったよと言われた。
前回は良く振れていたよと言われていたが
本人には良くわかっていない。何故だ。

13時55分スタートの100m。
40歳代4人と50歳代2人の同走。
1500mの疲れもなかった。
スタートも中間走も余り覚えていない。
前回残り20mで足が前に出なくなったが
今日は最後が伸びたような気がした。
40歳代の2位、13秒36。シーズンベスト。
13秒切りはまだまだ遠いぞ。
1位は一緒にトレーニングをしているやがさきさん。
11秒76のシーズンベストに大会新のおまけつき、さすがに速い。

トラックレースは9月6日までちょうどふた月のお休み。
夏にしっかりとトレーニングして
目指すは1500mは4分40秒切り
そして100mは12秒台へ。

るみこさんは夕方から学園祭の打ち上げでお出かけ。

大泣きの・・。

学園祭最終日のるみこさん。
思いもよらぬブロック優勝を果たして
皆で大泣きしてきたとさ。

今日は湿度が低く風もあって
とっても過ごしやすい一日だった。
午後は気持ちよくお昼寝。
夕方サイクリングロードを9キロジョグ。
100mはスタートがいいイメージできるが
その後は全くだめ。どうなるかな。
1500mは勇気を持って走りたい。

痛いよ・・。

日曜日のキャベツマラソンの写真がアップされた。
ゴールした時の写真だ。
最後の上りにもカメラマンがいたが
こっちは7月10日頃アップの予定とか・・。

授業がちょっと早くおわったママさんは
18時15分頃甲府駅に到着。
職場から直行でお迎えに行った。

最近どうも疲れが取れない。
無理せず走るのはお休み。
今度の日曜日は甲府市選手権。100mと1500m。
1500mが先なので思い切って行きたいところだが
右足アキレス腱がちょっと痛いよ。

日々の・・。

火曜日は小瀬で陸上教室の日。
しかし、仕事で遅くなりお休みにした。
それでも軽く走っておこうと河原に行くも
あまりの体の重さと筋肉痛、そして気力のなさ。
早々に足は家へと向いていた。
6月は結局179キロ止まり。
今年になって最低の走行距離・・。

今月は
「海が聞こえる」氷室冴子
「きみの友達」重松清
「一瞬の風になれ①②」佐藤多佳子
やっぱり「一瞬の風になれ」はいい。
③を借りてこなければ・・。
このところ再読本ばかりなり。


水曜日、日曜日のレースに向けてタイムトライアル。
500m×1本、1分31秒・・。
ちょっと不安だ。
明日が学園祭初日のるみこさん。
リハーサルで人が集まらず店じまい。
久しぶりに早く帰ってきた。

木曜日、緑ヶ丘で練習会。
相変わらず、雨が降りそうで降らない木曜日。
スターティングブロックの角度を変えて
ちょっと良くなったと言われた。
後は全くいいとこなし・・。

嬬恋キャベツマラソン。
高低差165mのタフなコースだ。