紅い・・。

朝、新聞を取りに外に出ると
風もなく真っ青な空・・。
そして周りの山が赤く染まっていた。
急いでカメラを持って河川敷まで行ってみたが
残念ながら富士山は雲がかかっていた。
でも南アルプスは燃えていた。

午前中、敷島運動公園まで走って上る。
いつの間にか風が吹き始めていた。
駅伝3キロコースを7周、21キロが目標。
前半キロ5分、後半キロ4分半位で走れればとスタート。
昨日の後遺症もなく足が軽い。
最初の1キロが4分半を切っていた。
行けるところまで行ってしまおうとそのままのペースで走る。
アップダウンの繰り返しと強い風。
一周目3キロを13分12秒。
二周目が13分00秒。
三周目は12分51秒。
四周目は13分17秒。ちょっと右ふくらはぎ痛。
五周目は12分29秒。無理せず終了。
15キロを64分49秒。4分19秒/キロのペース。
もう一周ゆっくりと走ってから家路に着いた。
右足の甲もちょっと痛い。
アップダウンと風にもめげず納得の15キロ。
来週の土曜日にはいちのみや桃の里マラソンの
ハーフコースをゆっくりと試走してみようかな。

るみこさんは自動車学校に入校。
3月には免許が取れるかな。
今週、来週は学校に一日づつ行けばいいようで
自動車学校とバイトの日々のようだ。

強い風・・。

朝から強い風。
南アルプス方面は大荒れ。
今週も土曜出勤。かなりのお疲れモード。
昼休みに車の中で寝ていると
車がひっくり返りそうな風で目覚めた。
何とか16時前に仕事を終えた。
外に出ると風は弱まっていた。

夕方、サイクリングロードを11キロラン。
風の後押しを受けて2500m×1本。
1分53秒、1分51秒、1分49秒、1分45秒、1分43秒と
ペースアップして9分02秒。
走れてない割にはいいタイムかな。

明日は敷島運動公園に上って
甲斐市駅伝コース3キロを7周で21キロ。
今月末のふかやシティハーフマラソンに向けて
距離をこなしておこうかな。

2月は・・。

2月初日の月曜日。
午後から降り出したが雨は
夕方には雪になり夜には本降りになった。
このままいけばかなりの積雪になると
心配したが21時過ぎには止んで一安心。

火曜日、朝6時過ぎに起きてきたるみこさん。
外を見て今日は学校をお休みにすることにしたようだ。
夜、サイクリングロードを6キロジョグ。

水曜日、節分。
土曜日に試験だったるみこさんの発表の日。
残念ながら特待生の採用はならず。
年額40万円の授業料免除が夢と消え
かなりのショックで何もする気にならず。

木曜日、立春。
夜、何とかサイクリングロードを6キロジョグ。
平日最低でも2日は走る日を確保したいぞ。

金曜日、21時過ぎに甲府駅へ。
2,3月は新宿・甲府間高速バスが学割で1000円。
ママさんを拾って我が家へ。
研修も残すところ後3週間。