富士川ロードレース・・。

見事に晴れました。ちょっと風がある。
富士川ロードレース　5キロに参戦。
1キロ　 3分40秒
2キロ　 7分24秒　3分44秒
4キロ　15分10秒　3分52秒/キロ
5キロ　18分53秒　3分43秒

先週の小田原尊徳マラソンのハーフの
5キロ通過が18分54秒・・。
アップダウンがあったりしたがもうちょっと行きたかったな。

梅は咲いたか・・。

朝、暗いうちから走り出した。
サイクリングロードを南下して荒川橋まで。
そこから甲府駅方面に行き舞鶴公園まで。

夜明け前、梅の花と半分の月。

帰りは緑が丘公園経由で15キロジョグ。
最後はエネルギー切れ・・。

お昼に太郎くんも一緒に敷島運動公園へ梅の花見。
曇ってきて風も出てきた。
車の中でお弁当を食べた後にちょっとお昼寝。
と思っていたら2時間以上寝てしまった。
太郎くんをカゴに入れて梅の中を一周り。




夕方、ママさんとサイクリングロードを4キロウォーク。
日暮れがどんどん遅くなってきた。

明日は富士川ウォーキング＆マラソン大会。
ママさんはウォーキング5キロ、私はランニング5キロ。
週間天気予報はずっと曇り/雨だったが
ついに晴れになった。ラッキー。
気持ち良く走りたいな。

寒い朝・・。

昨日以上に寒い朝。
最近は布団の上で寝ている太郎くんも
寒かったようで布団の中に入ってきた。
外に出た時はそれほどでもなかったけれど
サイクリングロードは風があって寒いさむい。
昨日順延にした敷島運動公園までの上り1000mタイムトライアル。
4分39秒、先週から3秒落とした。

明日は暖かくなるようだ。
日曜日は雨の予報・・。

寒の戻り・・。

久しぶりに寒い朝。－1℃。
風が冷たい中、サイクリングロードを11キロジョグ。
水曜日は敷島運動公園までの上り1000mタイムトライアルだったが
あまりの寒さと風で翌日に順延。

明日の朝も寒そうだ。

猛烈な・・。

朝が起きれない・・。
4時半の目覚ましで起きれずに4時40分過ぎに何とか起床。
外は強い風が吹いていた。
サイクリングロードを何とか9キロジョグ。寒くはない。

久しぶりに仕事が早くに終わり
敷島運動公園まで5キロジョグ。
風が強く、冷たい。寒い。
今月は10日で138キロ。430キロペース。

小田原尊徳マラソンの写真がアップされた。

8キロ付近。


9キロ付近。


2周目19キロ付近。


2周目20キロ付近。最後の疾走。

よろよろと・・。

朝、4時半に起きることが出来ず
結局起きたのが5時過ぎ。
昨日の後遺症で両足踵が痛い。
最初はよろよろとウォーキング。
その内にゆっくりとジョグで何とか6キロ。

昼休みに小田原市体育協会から電話があった。
昨日の大会の順位の訂正のお知らせだった。
6位から一つ上がって5位とのこと。
賞状と賞品を送りますとのこと。

小田原尊徳マラソンの結果がアップされた。
83分26秒で50歳以上の5位/340人。
男子総合58位/1063人。
1位　80分59秒
2位　81分06秒
3位　81分46秒
4位　82分12秒
5位　83分26秒
6位　84分14秒

2位は去年も2位のランナー　2分35秒落ち。
4位は去年も4位のランナー。56秒落ち。
5位は去年は8位。15秒落ち。
序盤早々に置いて行かれた女子のトップは82分38秒。48秒差。
それほど遠くない所にいたようだ。
来年は目指せ82分切り。

小田原尊徳マラソン・・。

5時に出発。一般道で7時45分には会場入り。
どんより曇り空、寒くはない。
去年とはコースが大幅に変更され１０，５キロを２周回に。
風が出てきた。９時のスタート。
いきなりオフロードになったり、道幅狭くなって急カーブだったりとスリリング。
５キロを１８分５５秒、１０キロを３９分００秒で通過して２周目へ。
さらに風が強くなった。１２キロから１８キロまでは向かい風に。
キロ４分が切れない。ピッチを上げて前を追った。
１５キロ５８分５１秒、いっぱい…。ほとんど心が折れそうだった。
と、ここで救世主現れた。
あとからスタートした１０キロのランナーがスルッと前に来て引っ張ってくれた。
「前に追い付けるから」と風避けにもなってくれた。
しばらく行くと本当に前を行く若者ランナーに追い付いた。
ちょうど給水所に差し掛かるも１０キロランナーが大勢いて割り込めそうもないとスルー。
と、またしても救世主登場。
水を取った若者ランナーが「飲みますか？」と分けてくれた。元気百倍。
「もっと行ける」と風避けランナーが引っ張ってくれるのに必死で食らいつくと
若者ランナーの足音は聞こえなくなった。
１８キロで左折すると追い風に。「風が変わった。前の青いランナーにも追い付けるから」と
風避けランナーに言われ前に出てお別れ。勢いに乗って橋の上で青いランナーも抜き去った。
橋を渡りきり左折すると更に強まる追い風。残り２キロは猛烈に飛ばして更に一人を抜き去った。
２０キロを７９分１８秒。最後は気持ち良くゴール。８３分２６秒。
コースは変わったが、強い風の中で去年から１６秒落ちただけ。
５０才以上の６位と去年から二つ順位を上げた。
ゆっくりとゴールしてきた風避けランナーを見つけお礼を言ったのは云うまでもない。
東京の４９才、見知らぬランナーだった。
１５キロでいっぱいいっぱいだったが、ちょっとしたことで息を吹き返せるんだと思い知った。
何だか心地良い疲れです。
１位は７１分台と信じられないタイム。全体でも３位。表彰式に現れず。
帰って参加者名簿を見ると５８歳。この大会、ゼッケンが目標申告タイム順。
私は１９番、１位のランナーは３００番台。おそらく１周してゴールしたんだろうなあ。

昼食は小田原駅前で新鮮なお魚を美味しく頂いた。

春がきた・・。

朝には雨は上がっていた。
いつものように走り出した。
水曜日恒例の敷島運動公園までの上り1000mタイムトライアル。
ちょっと体が重いなあと思いながらもぜいぜいはあはあ。
4分36秒で今年のベストタイム。
もうちょっと明るくなって暖かくなれば大きく更新出来そうだ。
今月は4日で52キロ。
土曜日が雨、日曜日は曇り/晴れの予報。
小田原尊徳マラソンのハーフ。
去年のタイムを更新して82分切りに挑戦だ。

猛烈な・・。

日曜日は朝から雨の予報。
ということで4時半頃から走り出した。

韮崎ICの近くまでの往復20キロ。
帰りにはポツポツと降りだした。

夜からは猛烈な風・・。
朝になっても風止まず。
いつものように朝ラン。
行きはよいよい帰りは進まず。
それでも何とか10キロラン。
星がきれいだった。