【朝食と昨日の夕飯】20220808-20220814

8月14日（日）UCCゴールドスペシャルブレンドとPascoの「国産小麦の塩バターパン」／海鮮丼とたたききゅうり おはようございます。 3週間ぶりに走ってきました。ちょっとした試運転です。足の筋力が弱っているのが分かります。着地した瞬間、支える力が弱いと感じますし、蹴りだす力もありません。なので、全くスピードに乗れず、1km、6分10秒ペース。計7kmを走りました。それほど暑くもないのに、 . . . 本文を読む