【朝食と昨日の夕飯】 20221017-20221023

10月24日（日）Workshop・さくら（小樽市手宮）のマンデリンとヤマザキの「味付ロール」

おはようございます。

右足の鵞足炎はだいぶよくなりましたが、まだ寝ている時にちょっと痛くなったりするので、まだ走るのは怖いです。脚の筋肉（たいした筋肉でもありませんが）はだいぶ衰えましたので、またはじめからやり直しです。11月にはランを再開したいです。

昨日は内視鏡検査でした。何回やっても緊張するものです。診ていただいたところ何も問題はなさそうです。医師のダブルチェックがあるので、結果はまだでていませんが。初めて胃カメラを飲んだときは苦しかったです。ただ看護師さんが優しくて。随分昔のことですが、看護師さんが背中をさすってくれたり、手を握ってくれたり。

昨日はかかりつけ医で検査を受けましたが、やはり看護師さんが優しかったです。その後は、仕事で勉強会に参加。自分が制作したテキストを使用した勉強会です。参加者から異論が出ないかひやひやしました。昨日は机に向かわない1日だったので、リフレッシュ。さて、今日からまた頑張るぞ！

今朝はサンドです。いろいろパンに挟んで楽しめました。なお、コーヒーは小樽の兄貴からいただいているお豆です。いつもおいしくいただいています！

10月22日（土） 水／ぶりの照り焼き・焼きなす・たたききゅうり

おはようございます。

こないだ、仕事を終えて、ちょっと酒を飲んで「サイゼリヤ」に行きました。仕事を終えた解放感から、ちょっと飲みすぎてしまい、子どもらに冗談を言うと、息子が冷たい反応です。ちょっと、ショックでした。息子は塾に行くので、途中で退席し、その代わりかみさんが合流しました。息子の冷たい反応のことをいうと、かみさんは「お父さんのだらしない姿を見たくないみたいだよ」と言いました。「だらしない？」ときくと、「ちょっともうろれつが怪しくなってきてるし、そういうのじゃない？」といいます。

自分では、全然酔ってないと認識していましたが、そうではないらしい。「でも、仕事終わって、くたくたになって、酒飲んでるだけだから」といっても、「子どもはそういう事情は分からないから」と。なるほど、そうか。そういうポンコツな部分も含めて父親だとは思っていたが、そうではないのか。息子はくそ真面目だし。

ポンコツといえば、うちの冷蔵庫の製氷機が調子悪いです。調べてみると、三菱電機の冷蔵庫は製氷機のトラブルが多いのだとか。また家電の調子が悪い我が家です。

昨夜は和食で落ち着いた夕飯をこしらえました。炊き込みご飯はインスタントですが、ぶりの照り焼きをメインに、焼きなすとたたききゅうりです。

そして今朝の朝食はなし。水のみです。これから胃がん検査を受けに行きます。

10月21日（金）かみさんの味噌汁とごはん

おはようございます。

メルカリに出品していたアップルウォッチが売れました。2万6,000円。3万3,000円でスタートしましたが、最終的には購入金額の半額で売れました。まぁまぁといったところでしょうか。円安により、アップル製品も高くなりました。iPhoneで数万円の値上げ、アップルウォッチは1万円ほど高くなっています。中古のニーズも高くなっているのでしょう。

在宅で仕事をしていると、家の電話にいろんな電話がかかってきます。最近多いのが塾の勧誘です。そこでどう漏れているのか、我が家に中学生の子どもがいることがばれています。1週間に1回ほど、不用品はないかという、恐らくリサイクルショップからの電話がかかってきます。時計やカメラはないかと。こうやら、ここの市場が今ホットのようですね。メルカリに出品すると、すぐに「いいね」がつきますが、恐らく業者が大半でしょう。

親父の遺品のカメラが十数台あって、どうやって処分しようか、ここ何年も悩んでいます。ただ、業者に頼むと中間分とられちゃうから、その考えはありません。ではメルカリに出すのが正解かといったら、それも怖いです。なにしろ、動作確認ができていないので。ジャンク品にしたら、値は下がるだろうし、どうしていいものか。結局、業者なのかなと、堂々巡りです。

今朝もかみさんの支度で朝食をいただきました。

10月20日（木）かみさんの味噌汁とごはん／ハンバーガーとコロッケサンド

おはようございます。

夜中に起きて、眠れなくなることは多々ありましたが、先週から今週にかけて寝つきが悪くなることがしばしばあります。交感神経と副交感神経のバランスが崩れているのでしょう。寝床についても体が強張っているのが分かります。このままいけば自律神経失調とかになり、やがて鬱になるのだと思うので、不安です。お酒を飲むと寝やすくなるので、ついつい頼ってしまいたくなるのも分かります。ただ、人はそうやって体調を崩していくのでしょう。

坐禅は朝にやっていますが、これから夜もやってみようかなと思ったり。ただ仕事上のいろんな不安を根本的に解決していかないと、こうした不眠は続くのかなと思ったりします。昨夜は寝つきはよかったのですが2時に起きてしまい、4時まで起きていました。その後2度寝はできたのですが、どうにもすっきりしません。

睡眠て重要であることを実感。生活の質を上げていくには食事と睡眠だとつくづく感じます。

昨夜の冷奴は紅しょうがをON！

そして夕飯はハンバーガーをこしらえました。我ながらうまいです。ちなみにコロッケサンドのコロッケは出来合いのものです。

そして今朝もかみさんの支度で朝食です。

10月19日（水）かみさんの味噌汁とごはん／炒飯

おはようございます。

今朝の東京新聞の筆洗は藤子・F・不二雄さんのSF短編集を枕にした文章でした。このご担当の方、以前も藤子さんの短編集を話題にしたことがあるのですが、よほど藤子さんの作品が心に残っているのでしょう。

実は、自分もそうです。これら数珠の藤子作品は本当に傑作で、普遍的なテーマが扱われているので、何年経っても新鮮で心に残るものがあります。これって、あの当時藤子先生が思っていたことが、今まさに現実として突きつけられていることであり、もはやSFどころではありません。もっとも、藤子先生のSFは「少し不思議な」の接頭語ですが。

このコロナ禍になって、自分は「流血鬼」を思い出しましたし、超高齢化社会のことを考えると「老年期の終わりに」が頭の中に蘇ったりします。手塚作品の全集ライオンブックスやタイガーブックスも優れた短編集ですが、ひとつひとつの作品はけっこう忘れたりしていて、藤子作品の比ではありません。

あの短編集をまた読みたいなと思う秋です。

昨夜はかみさんが不在だったので手抜き料理です。

そして、今朝はいつもどおりにかみさんの支度です。

10月18日（火）かみさんの味噌汁とごはん

おはようございます。

我が家では週に5kgのお米を消費しています。自分はさしずめ週に1.5kgくらい食べているでしょうか。2020年度の1人あたり米の消費量/年は50.8kg。単純計算で年間78kgですから、平均よりも多くお米を食べているかもしれません。

最近、息子がご飯をよく食べるようになり、必ずおかわりをするようになりました。なので、最近は一回あたりのごはんを炊く量は3.25合にするようになっています。そのせいか、急激に背が伸びてとうとう長女の身長を抜かしました。

よかったよかった。

小さい頃からちびだったので心配していましたが、急速に大きくなっています。次はかみさんの身長を抜くかな。

いずれ、自分の身長を超えてほしいと思っています。夢の180cmに！

昨夜は夕方からちょっと用事があったので、ご飯はこしらえませんでした。お惣菜でお茶を濁しています。

でも、おつまみはちょっと作りました。冷奴には紅しょうがをON。そして鳥皮ポン酢です。

今朝もかみさんの支度で朝食です。

10月18日（月）かみさんの味噌汁とごはん

おはようございます。

昨日、ようやく洗濯機がなおりました。修理の依頼から8日目。この間のコインランドリー通いは結構大変でした。

購入から11か月目の突然の故障。当初の修理予定日は19日でした。コインランドリーの費用は1回400円。乾燥機をかけると1回1,000円。今回、乾燥機を含めると6,600円使いました（プリペイドカードを買うと少しお得）。馬鹿にならないコストです。ゲームソフトが1本買えます。でも、このコストはメーカー側でみてくれません。メーカサービスには何度かお願いしたのですが、頑として受け入れてくれませんでした。洗濯中に機器が故障したので、選択途中の衣類は洗濯機の中に取り残されたまま。蓋はロックされており、洗濯ものは取り出せません。なんとか蓋の隙間から棒を突っ込んでロックを解除して洗濯ものを取り出しましたが、もし取り出せなかったら、濡れた衣類は8日間、そのまま放置の状態です。もし衣類にダメージがあったら、補償してくれたのでしょうか。おおいに疑問です。

修理は30分弱で終了しました。なんとか、もっと早く対応してもらえなかったのか、残念でなりません。それともこっちが我儘を言っているのでしょうか。

もやもやとしたものが、まだ自分の中にあります。

今朝もかみさんの支度で朝食です。