体に嬉しい100kcalのマイサイズ・カレー

被災地の応援と共に経済復興も応援しています。


土曜日のお昼ご飯はカ・リー


大塚食品　マイサイズ カレー 欧風　105円　100kcal / 脂質3.9g / 食塩相当量2.1g
話題？の100kcalシリーズに初挑戦



これだけたっぷりカレーソースが入ってて、本当に100kcalなんでしょーかっ
脂質が少ないのが嬉しいねぇ
でもおいしくなけりゃー意味がない。
果たして



一口目は小麦粉のトロミが強い系かぁ～と思いましたが、欧風カレーだからそんなもんかも？
とフルーツチャツネが入ってるのでフルーティーな甘さがあり、後からピリッと辛みがきます

あれ・・・？
これ結構イケるかも？
具は悲しいほど極小の牛肉の肉片がちょろり入ってるだけですが、ビーフとポークのブイヨンを使っているのでコクはあります
これで具さえ入ってれば合格
100kcalだと言われなければわからない味だと思います

ダイエット中でも我慢できずにお腹いっぱい食べたい時は、同シリーズの150kcalのマンナンご飯と組み合わせるか自分でマンナン入りご飯を炊いて、ガッツリ食べるのもアリかもしれない
ダイエットの一番のストレスは我慢・忍耐だもんねぇ



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発酵食品を使ったレシピ② ＜納豆と味噌＞

早々と関東も梅雨入りしましたね
喜ぶのはカエルさんだけかすら？
それより余震が頻発してるのが気になる・・・不安だよねぇ




キンピラが余ったら、リメイクしましょ



納豆とキンピラのオープンオムレツ
＜作り方＞
・納豆に添付のタレを混ぜておく
・溶き卵に納豆とキンピラとグリーンピースを混ぜ、フライパンで両面を焼く

キンピラさえ出来てれば超簡単！

キンピラの味は濃い目がおいしいと思います。
仕上げに青海苔をかけるといいかも
紅生姜も合うよね？キムチもチーズも合いそうだよね？
って、それじゃもう別の料理になってないかい？



厚揚げの味噌マヨ焼き
冷蔵庫に甘味噌・南蛮味噌・田楽味噌等々・・・余っていませんか？
旨味のある調味味噌にマヨネーズを混ぜて、厚揚げに塗ってトースターで焼くと、おいしいおつまみに変身
マヨネーズは味噌の半量～同量くらいが適当かな？


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