まもなく卒寿を迎える義母が
以前、
『起きてから必ずやるのは、仰向けになって身体を伸ばして骨を整えることね』
と言っていたが、
最近の私は、まさにその言葉を実行している…
寝ている間に身体が縮こまっているような気がするのだ。
起きたら、
まず仰向けに寝たままで、
バンザイをするように両腕を頭の上に上げて脚を突っ張り
身体を思いっきり伸ばす…
グ〜ンと伸ばしてから、ヒュッとチカラを抜く。
コレを数回繰り返す…
骨が元の場所にバキバキバキ…と戻る
実際には音はしないが、そんなイメージがある
たまに背骨から音がする場合もある…
そんな時は
(あぁ、骨も生きているんだ…)
と感じる。
骨が元の場所に戻った…と思ったら
ゆっくり身体を起こす。
コレ、けっこう気持ちがいい…。
さぁ、
今日もがんばろう！
