豆腐で作る海老ふわ焼＊コハクのダイエット作戦

インスタで簡単料理がどんどん紹介されていて

それを見るたび、これ作ろう！って思ってます^^

昨日はお豆腐で作るふわ焼の海老バージョン

思った以上に美味しくてハマりました！

夫も「美味しい」って箸が進んでいました♡

豆腐が基本だから、少しは私のダイエットに役立つか？？

油使うから微妙かな～（笑）。

私が使ったのは

お豆腐・・・3つパックで売っている１個（150ｇ）

冷凍エビ、好きなだけ

ねぎの小口切り、好きなだけ

顆粒のだし小さじ1、塩少々

片栗粉大さじ3

全部よく混ぜてフライパンで蓋をしながら

ゆっくり焼くだけ♡

たれは適当に・・・ぽん酢とレモン汁と甜面醤とお砂糖で

作って、ちょっとかけながら頂きました。

エビが残ってるし、お豆腐も２パック残ってるので

しかもタレも残ってる（＾ｍ＾）

だから今夜は海老バージョンとシラスバージョンを

作ってみます♡

コハクは、昨日かかりつけの近所の動物病院へ

フェラリアとかノミ・ダニのお薬をもらいに行ってきました。

体重測って、先生が「ちょっとぽっちゃりだから」

「これ以上太らせないように」

「お薬も小さいののギリだよ」って(￣▽￣;)

こないだ少し体重落としたのに

また上がったなぁー？！

Ｋちゃん（夫）がちょびちょび、ちょびちょび上げるからイケナイ。

私がせっかくカロリー計算してあげてるのに。。。

一緒に行ったのでＫちゃんも反省したらしく

（私のいうことは聞かないけど先生が言えばね）

今度からコハクが自分の分食べ終わったら

リビングに移して扉を閉めるそうだ。

（その扉は曇りガラスだから、チョットなんだけどね）

このコハクご飯は

モヤシとキャベツが基本で

そこに豚肉や鶏肉がちょっと入ってます。

いっぱい作って卵でとじました。

今日からはもう、卵でとじるのはやめようかな。

それと量を減らして、タンパク質類はカリカリにして

再度ダイエットに励む所存であります。

今、5.4Kgに逆戻りしちゃったので

ゆっくりでも５Kgジャストを目指します！

ガンバロー♡

いつも来てくださってありがとうございます^^

それでは

皆様、今日も良い日をお過ごしくださいね^^

皆様の応援が励みになります。

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