イカのマリネサラダ

イカのマリネサラダ。

とっても簡単なのに
デパ地下だと高い。

おいしいから100gや200gじゃ勝負にならない（笑）。
だから作りましょ。



イカはわたを抜いて洗って細めに切ります。
で、さっと茹でます。

野菜は
レタス・玉ねぎ・お好みでセロリ
全部薄くスライスしてね？





ボウルに全部いれて
お好みのドレッシングで和えます。

あとはしばらく冷蔵庫で寝かしておくだけ。


うん、たった2~300円で1000円分以上はできるわよ


玉ねぎの効用
動脈硬化の予防・高血圧の予防・消化促進・食欲増進
疲労回復・精神不安定・不眠症...etc


ですって。